Foto del mio log da strongman

***Raizen*** · 27-02-2010, 19:57:29

RAW !!

***Dave Clark's attacks*** · 27-02-2010, 21:37:27

mamma mia complimenti

**teo86** · 28-02-2010, 01:14:00

Grandissimo, mi piacerebbe fare un allenamento così una volta ogni tanto

***Paul_Anderson*** · 28-02-2010, 01:55:49

E' un bellissimo allenamento. L' unico problema, rispetto ad uno stacco tradizionale, è il tirare quasi tutto di schiena..inoltre il centro di massa è spostato una 20 ina di cm in avanti. E' come staccare con un bilancere a 20 cm dalle tibie usando solo schiena e dorsali.
Si perdono circa 50 kg rispetto ad uno stacco tradizionale.

***bigtime*** · 28-02-2010, 12:42:07

bellissmo, mi piacerebbe un sacco fare qualche allenamento con il log, allenamento dinamico però eh

***Paul_Anderson*** · 28-02-2010, 20:00:12

Si appresta bene anche per un ottimo allenamento dinamico. Si possono anche fissare ai lati delle catene.

***lukasmile*** · 01-03-2010, 11:54:53

che figata

è più difficile da staccare rispetto ad un bilanciere?

***Paul_Anderson*** · 01-03-2010, 13:01:30

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

che figata

è più difficile da staccare rispetto ad un bilanciere?

Parecchio perchè c'è il problema dello spessore del log. Più è spesso, più difficile è lo stacco. Tra lo stacco con il log ed uno con il bilancere perdo sui 50 kg.
Ma il problema è un altro: devo tirare quasi tutto di schiena e dorso perchè le gambe intervengono pochissimo causa posizione "scomoda" e distanza dalle tibie.