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ohhh..finalmente sti 120kg di panca con comandi da gara!!!
io ho fatto 120 di panca oggi, finalmente, ma un po' sudati, gli ultimi cm ho tremolicchiato Se ti guardi il video ti metti a ridere. La tua alzata in confronto è stra-pulita.
buona la floor press, piace anche a me, nonostante le mie spalle siano in ordine faccio anche io piu' kg che alla panca piana.
Cmq bella prestazione e molto puliti e "dinamici" i sumo. Belli.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
e sei disponibile prima o poi ti chiederò qualche consiglio
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
ciao bro,ti rinnovo anche qui i complimenti
ottimo allenamento,ottima panca,fluida e precisa..sono davvero contento che la spalla sia tornata a posto.
w sheiko,w gagan
io ho fatto 120 di panca oggi, finalmente, ma un po' sudati, gli ultimi cm ho tremolicchiato Se ti guardi il video ti metti a ridere. La tua alzata in confronto è stra-pulita.
visto il video, devi stare piu' compatto con le spalle e l'alta schiena, i gomiti ad un certo punto perdono la traiettoria...cerca di essere rettilineo
per i prossimi allenamenti considera come massimale 110kg arrotondando per eccesso, e fai piu' volume di serie!!
buona la floor press, piace anche a me, nonostante le mie spalle siano in ordine faccio anche io piu' kg che alla panca piana.
vuol dire che sei tricipite dominante!!
Cmq bella prestazione e molto puliti e "dinamici" i sumo. Belli.
ciao bro,ti rinnovo anche qui i complimenti
ottimo allenamento,ottima panca,fluida e precisa..sono davvero contento che la spalla sia tornata a posto.
w sheiko,w gagan
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Se ti guardi il video ti metti a ridere. La tua alzata in confronto è stra-pulita.
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