primo allenamento gambe

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  • marcu9
    Bodyweb Senior
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    #31
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    i carichi vanno indicati complessivamente, i bilancieri non sono tutti uguali...risparmiateci i calcoli per favore 5xlato + bilanciere sarebbero? 20, 25 o 30kg? Non è pignoleria eh...ma c'è una bella differenza...
    si scusate avete ragione.. il bilanciere è quello sottile di media lunghezza, credo sia sugli 8kg a quanto mi è stato detto.. per cui il totale è sui 18kg.
    stesso peso sia per affondi che per lo squat.
    Originariamente Scritto da Sean
    Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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    • Raizen
      Super Uzer
      • Jan 2009
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      #32
      beh io dico solo che hai delle gambe ben migliori di gente che le allena da anni

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      • marcu9
        Bodyweb Senior
        • May 2009
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        #33
        .
        Last edited by marcu9; 29-12-2011, 05:50:47.
        Originariamente Scritto da Sean
        Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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        • eNdy
          Bodyweb Senior
          • Apr 2009
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          #34
          Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
          una domanda tecnica ot che mi sono posto.
          perchè appunto io non avendole mai allenato le ho "grosse", e gente che le allena da anni le ha la metà? c'è una spiegazione oggettiva?
          e poi perchè le gambe le ho in questo modo e invece il resto non ha questa "genetica" ?
          ma che domande sono? ognuno ha la sua struttura, il tuo codice genetico è scritto nel dna...
          c'è anche chi nasce con 30 cm di minchia e chi con 10...

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          • salsa
            Bodyweb Zenior
            • Jun 2008
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            • Send PM
            #35
            Originariamente Scritto da eNdy Visualizza Messaggio
            ma che domande sono? ognuno ha la sua struttura, il tuo codice genetico è scritto nel dna...
            c'è anche chi nasce con 30 cm di minchia e chi con 10...

            I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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            • PrinceRiky
              Bodyweb Senior
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              #36
              francamente le proporzioni non mi convincono: non è che hai compresso le foto?

              comunque allena i polpacci se no sembri un tacchino.

              ciao

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              • Mezzo86
                Bodyweb Advanced
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                #37
                Ma che ***** di foto...stavo mangiando l'albume e a momenti vomito!

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                • marcu9
                  Bodyweb Senior
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                  #38
                  Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio
                  Ma che ***** di foto...stavo mangiando l'albume e a momenti vomito!
                  perchè dovresti vomitare scusa?

                  comunque le foto sono state fatte con un nokia n95 senza flash, niente di ritoccato, non saprei neanche come si fa.
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                  • davidezanna
                    Robocop
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                    #39
                    le hai grosse perchè eri obeso ecco spiegato l arcano. nel momento in cui dimagrirai seriamente quelle gambe saranno la metà di adesso
                    sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!

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                    • marcu9
                      Bodyweb Senior
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                      #40
                      .
                      Last edited by marcu9; 29-12-2011, 05:50:55.
                      Originariamente Scritto da Sean
                      Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                      • PrinceRiky
                        Bodyweb Senior
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                        #41
                        hp-10, tuo fratello deve avere proprio delle gambe enormi

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                        • EBK
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                          • marcu9
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                            #43
                            Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                            hp-10, tuo fratello deve avere proprio delle gambe enormi
                            .
                            Last edited by marcu9; 29-12-2011, 05:51:02.
                            Originariamente Scritto da Sean
                            Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                            • marcu9
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                              #44
                              Originariamente Scritto da EBK Visualizza Messaggio
                              Metti foto intera
                              ho già spiegato il motivo perchè non l'ho messa.
                              Originariamente Scritto da Sean
                              Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                                E fatte una altra no?

                                allora tuo fratello è tutto gambe e ossa allora ?

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