SAlve a tutti! allora un pò di dati... ho 21 anni, altezza 1.81 peso 74\75 
anzianità: 3 mesi da ottobre a dicembre più un mese da fine gennaio a adesso.
il peso è rimasto invariato dalla partenza, però ho notato miglioramenti, circonferenza braccio, tricipite soprat.
Scusate la qualità delle foto ma le ho fatte a freddo e con il cellulare. Accetto consigli critiche qualsiasi cosa
siate clementi però!
sono alle prime armi per così dire ma con tanta voglia di imparare e migliorarmi!
penso comunque di continuare a fare pesi per tre volte a settimana fino a maggio +- e poi darci dentro con cardio per tirarmi e asciugare il grasso (tanto) in eccesso.
anzianità: 3 mesi da ottobre a dicembre più un mese da fine gennaio a adesso.
il peso è rimasto invariato dalla partenza, però ho notato miglioramenti, circonferenza braccio, tricipite soprat.
Scusate la qualità delle foto ma le ho fatte a freddo e con il cellulare. Accetto consigli critiche qualsiasi cosa
siate clementi però!
sono alle prime armi per così dire ma con tanta voglia di imparare e migliorarmi!penso comunque di continuare a fare pesi per tre volte a settimana fino a maggio +- e poi darci dentro con cardio per tirarmi e asciugare il grasso (tanto) in eccesso.
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