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caiao a tutti ho appena iniziato la definizione e la mia situazione attuale è questa ditemi la vostra e siate buoni ...
scusate per le pose immonde ma nn so posare
L'ampiezza del dorso e il blocco deltoide-bicipite sembrano buoni.
Manchi di spessore sul dorso e di dettagli, globalmente, e gli avambracci e i tricipiti paiono indietro.
L'ampiezza del dorso e il blocco deltoide-bicipite sembrano buoni.
Manchi di spessore sul dorso e di dettagli, globalmente, e gli avambracci e i tricipiti paiono indietro.
Poi, ovviamente, il front è invalutabile.
sono alto 1.70 e adesso peso 80kg mi allena da 3 anni e mezzo per il front entro stasera mettero qualche foto del front
insisterei perché mi sembri carente nella porzione alta del trapezio
forse è la posa, per il sesto buone masse.
diciamo che rispetto a l'anno scorso dove era inesistente perchè non lo allenavo è migliorato tantissimo anche grazie al mio personal cloudywolf86 allenandomi con lui quest'anno ho avuto dei miglioramenti incredibili e questo è soprattutto merito suo mi ha sempre seguito passo passo nella dieta e negli allenamenti e per questo nn finirò mai di ringraziarlo
Trapezi e spessore della schiena, ribadisco.
Mi concentrerei non solo sulle scrollate ma su rematore sia con bilanciere che con manubri variando l'angolo e i carichi.
Hai una bella ampiezza del dorso comunque. In relazione all'anzianità d'allenamento, manca forse qualche stondatura e dettaglio.
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