Meno 1 kg!! (speriamo sia tutto grasso XD!!!)

[fenix91]

parole sante...

posso farti una domanda?

quanti kg al mese sei riuscito a mettere per arrivare alla tua condizione attuale?

grazie

Allora, appena ho iniziato ad allenarmi e a seguire una dieta x il bb, un po come accade x tutti i neofiti di questo sport (sempre se vengono fatte le cose x bene), sono salito rapidamente e notevolmente di peso. Ma purtroppo, avevo il metabolismo sotto terra, e nonostante facessi aerobica, ingrassai abbastanza e raggiunsi a gennaio 2008 (ho iniziato ad allenarmi a settembre) la bellezza di 82 kg con buone masse muscolari, ma con qualità pessima (ero tutto acquoso e appannato). Tutto è cominciato a cambiare da quando ho scoperto la Dieta Metabolica ( x maggiori informazioni vai nella sezione "dieta low carb" del forum), una dieta che su di me ( e sottolineo su di me) ha dato risultati fantastici, a volte ho davvero perso grasso e guadagnato massa muscolare! Sono la dimostrazione vivente che si può crescere anche in low carb .
Comunque, ora eccomi qui, ancora in metabolica, cercando di sgrassare ulteriormente.

grazie x aver condiviso sul forum una parte così importante e delicata di te,mi ha fatto piacere leggerla.

x il fisico,bè,stai bene,io non vedo una bf alta,x valutarla meglio bisognerebbe vedere il basso addome,comunque cambiamento davvero grande,credo sia esteriore e soprattutto interiore!bravissimo.

Come si dice volere è potere, è tutta questione di testa, se ci si pone un'obbiettivo basta volerlo ed impegnarsi, ecco perchè sono importanti queste esperienze interiori. Purtroppo, penso che nella vita ognuno di noi abbia attraversato brutti momenti, ma una volta superati, sono esperienze che "allenano" l'animo, e lo fanno crescere (non di massa eh ).

Ah, x la bf, secondo me non supera il 12%, ciò che la fa sembrare alta è la gine e la pellaccia vecchia e poco "attaccata" (soprattutto sull'addome). Comunque ora mi sto impegnando a farla scendere, già questa mattina peso 72 kg e ieri sera ho notato delle vene che prima non vedevo (sul petto).
Riaggiornerò le foto magari tra una settimana, e le scatterò con la fotocamera e non con il cellulare, perchè quelle con il cell non mi rendono molta giustizia.

[iron89]

magari tieni i pantaloni più giù da valutare il basso addome. . .

[Domy92]

Allora, appena ho iniziato ad allenarmi e a seguire una dieta x il bb, un po come accade x tutti i neofiti di questo sport (sempre se vengono fatte le cose x bene), sono salito rapidamente e notevolmente di peso. Ma purtroppo, avevo il metabolismo sotto terra, e nonostante facessi aerobica, ingrassai abbastanza e raggiunsi a gennaio 2008 (ho iniziato ad allenarmi a settembre) la bellezza di 82 kg con buone masse muscolari, ma con qualità pessima (ero tutto acquoso e appannato). Tutto è cominciato a cambiare da quando ho scoperto la Dieta Metabolica ( x maggiori informazioni vai nella sezione "dieta low carb" del forum), una dieta che su di me ( e sottolineo su di me) ha dato risultati fantastici, a volte ho davvero perso grasso e guadagnato massa muscolare! Sono la dimostrazione vivente che si può crescere anche in low carb .
Comunque, ora eccomi qui, ancora in metabolica, cercando di sgrassare ulteriormente.

perfetto grazie

[fenix91]

Ho abbassato i pantaloni...

Non so se si nota, perchè la qualità delle foto non è il massimo, ma il grasso che ho sull'addome è leggermente diverso da quello del resto del corpo.
Ha un no so che, che gli conferisce la caratteristica di grasso "vecchio", di pelle spessa ed "appannante". Sarà dura mandarlo via, ma ce la metterò tutta.

[Domy92]

secondo me stai benissimo

[fenix91]

secondo me stai benissimo

senza la gine e senza quel grasso vecchio sarei al top.
Il problema è che sono 2 cose difficili da eliminare, la prima richiede un'intervento chirurgico, la seconda anni di allenamento e dieta al top, e comunque entrambe lasciano un segno, più o meno visibile, permanente.

[Domy92]

tempo al tempo e le soddisfazioni arriveranno

[EBK]

Hai letto la discussione sulla gine qui su bodyweb?

Sappi che se è gine vera puoi andare con la mutua

[alessandrocar88]

c'è bisogno di sgrassare veramente?
cmq per 1 anno direi molto bene! il blocco petto/spalla è messo veramente bene

[iron89]

anche io mi chiedo se davvero devi sgrassare o no. . .

dipende,se ricechi la massa a posto come bf e puoi massare. . .se vuoi il six pack . . .ma lo vedo tempo e chili di massa buttati nel cesso. .

[fenix91]

anche io mi chiedo se davvero devi sgrassare o no. . .

dipende,se ricechi la massa a posto come bf e puoi massare. . .se vuoi il six pack . . .ma lo vedo tempo e chili di massa buttati nel cesso. .

Secondo te se tentassi di raggiungere un 10% di bf brucerei troppa massa magra?
Il problema è che attualmente non conosco con precisione la mia bf, e quindi non posso fare nemmeno una stima di come sarei al 10 o all'11, ecc.

[P@ne]

C'è qualcosa di strano nel tuo fisico, hai i pantaloni allo stesso livello della fine degli avanbracci.
Non capiso se tieni pantaloni troppo alti o se hai la zona addominale molto piccola. Soprattutto con quel petto enorme sembri un pò "tozzo", ma forse è solo un'impressione mia.

[fenix91]

C'è qualcosa di strano nel tuo fisico, hai i pantaloni allo stesso livello della fine degli avanbracci.
Non capiso se tieni pantaloni troppo alti o se hai la zona addominale molto piccola. Soprattutto con quel petto enorme sembri un pò "tozzo", ma forse è solo un'impressione mia.

ma le leggete le discussioni prima di rispondere?
Ci sarà scritto 30 volte che ho i pantaloni troppo alti.
X fortuna, con tutti i difetti che ha il mio fisico, non sono tozzo...

[iron89]

ora. . non è che ti bruci all'osso se sgrassi eh. . solo che vedo la bf sotto controllo e se come obiettivo hai principalmente la massa io continuerei cercando di tenere sottocontrollo la dieta in modo da fare le cose x bene,e basta. .

se vuoi scendere,puoi farlo,nessuno lo vieta,come sempre dipende da cosa vuoi ora!

[brigaglia]

Secondo me continua di massa pulita, controllando già come fai con il cardio la bf...e vai alla grande!