spingo spingo, ma i risultati?

[Paul_Anderson]

Rettifico:
dal lavoro non sono riuscito a vedere bene l' immagine...da casa si vedono dei notevoli progressi. Rimangio quasi tutto eccetto il cardio...lo devi fare!

[Nicola92rxx]

In 2 anni potevi fare molto meglio.
Dieta e cardio.

Il cambiamento anche se minimo cè stato.

[david_letterman]

Rettifico:
dal lavoro non sono riuscito a vedere bene l' immagine...da casa si vedono dei notevoli progressi. Rimangio quasi tutto eccetto il cardio...lo devi fare!

eh lo so il cardio! se solo non fosse noioso come 35 anni di matrimonio porcapaletta! in effetti non mi pongo come obbiettivo quello di fare uscire fuori gli abs, mi basterebbe avere quei 3-4 cm in meno al girovita e mi sentirei soddisfatto. intendiamoci, se mi regalassero un addome tipo cover boy me lo prenderei eccome, ma tra tutti i gruppi muscolari, gli abs sono quello che mi piace meno, e ad onor del vero, se solo volessi lasciare intravederli dovrei massacrarmi a tavola e con ogni probabilità sacrificare quel filo di massa magra che ho messo su.

certo il cardio lo farò, anche perchè perdendo alcuni punti di bf, non solo avrei un girovita più stretto, ma sarebbero anche più evidenti quei 4 muscoletti che ho.

farò il cardio
grazie

[phoenixxx]

ehhe ok ok, ma perlomeno si capisce che sono due foto, una del prima ed una del dopo?

secondo me si è smosso più di qualcosa. il miglioramento si vede eccome. se in questi 2 anni hai messo nel paniere tutto ciò, con quello che è mancato all'appello per farle bene potevi riempirlo ancor di più.

[salsa]

potevi fare meglio, ma chi di noi non potrebbe (riferito ai semplici appassionati) mi chiedo?? a me sembri cambiato molto, la massa grassa c'è, però adesso hai forme, prima eri un sacco di "patate" (senza offesa) quindi se fai cardio e non ti concedi troppi sgarri ci guadagni