mi prostro alla vostra clemenza: foto back, tricipiti, bicipiti.

[leonardoS]

due domande...
le prime foto (in maglietta nera) sono precedenti alle altre successive?
perchè censuri il volto in alcune foto e lo lasci scoperto in altre?

cambia la postura tendo a far risaltare il picco si differenziano di 5 giorni

perchè in alcune foto la faccia è improponibile, vuoi dubitare di altro?

[MeshuggaH]

no, figurati...era solo perchè la prima foto e quella che hai in firma hanno bicipiti di livelli differenti, evidentemente nella prima hai posato malissimo.
Buon braccio allora, direi che va bilanciato un po' il deltoide, è bello grosso e tondo nel capo anteriore e laterale ma un po' meno nella parte posteriore (almeno così sembra nella side chest senza maglietta)...ma probabilmente è solo un errore di posa anche questo.

[leonardoS]

no, figurati...era solo perchè la prima foto e quella che hai in firma hanno bicipiti di livelli differenti, evidentemente nella prima hai posato malissimo.
Buon braccio allora, direi che va bilanciato un po' il deltoide, è bello grosso e tondo nel capo anteriore e laterale ma un po' meno nella parte posteriore (almeno così sembra nella side chest senza maglietta)...ma probabilmente è solo un errore di posa anche questo.

vedo che hai capito

[Argor]

Cambiamento impressionante il petto lo vedo migliorato tantissimo, braccia incredibili e massose, di qualità insomma, ottimo back anche se lavorerei per un bel periodo di rematori unilaterali con manubri

[leonardoS]

Cambiamento impressionante il petto lo vedo migliorato tantissimo, braccia incredibili e massose, di qualità insomma, ottimo back anche se lavorerei per un bel periodo di rematori unilaterali con manubri

grazie valè, il problema è che non so aprire bene il dorso e quindi faccio risaltare poco la parte bassa dei dorsali, effettivamente in questo periodo utilizzo poco i rematori uni

[Argor]

grazie valè, il problema è che non so aprire bene il dorso e quindi faccio risaltare poco la parte bassa dei dorsali, effettivamente in questo periodo utilizzo poco i rematori uni

gli unilaterali sono una manna dal cielo non tralasciarli mai in ogni sessione, poi dipende sempre da quello che vuoi ottenere

[leonardoS]

gli unilaterali sono una manna dal cielo non tralasciarli mai in ogni sessione, poi dipende sempre da quello che vuoi ottenere

la parte superiore del back è abbastanza ampia, lo stesso non posso dire di quella inferiore, credo di averla lavorata male e poco.

[Argor]

la parte superiore del back è abbastanza ampia, lo stesso non posso dire di quella inferiore, credo di averla lavorata male e poco.

come hai agito?

[leonardoS]

come hai agito?

facendo il classico errore di usare un peso poco gestibile e cheatando all'inverosimile. proverò a cercare una concentrazione di picco e un esecuzione lenta e controllata.

[Argor]

facendo il classico errore di usare un peso poco gestibile e cheatando all'inverosimile. proverò a cercare una concentrazione di picco e un esecuzione lenta e controllata.

bene hai tutto il tempo per rimediare all'errore l'importante è sapere dove si sbaglia

[MeshuggaH]

facendo il classico errore di usare un peso poco gestibile e cheatando all'inverosimile. proverò a cercare una concentrazione di picco e un esecuzione lenta e controllata.

bene hai tutto il tempo per rimediare all'errore l'importante è sapere dove si sbaglia

esatto

[Manx]

gli unilaterali sono una manna dal cielo non tralasciarli mai in ogni sessione, poi dipende sempre da quello che vuoi ottenere

Cambiamento impressionante il petto lo vedo migliorato tantissimo, braccia incredibili e massose, di qualità insomma, ottimo back anche se lavorerei per un bel periodo di rematori unilaterali con manubri

posso sapere perchè il rematore manubrio è cosi' miracoloso?

[leonardoS]

posso sapere perchè il rematore manubrio è cosi' miracoloso?

personalmente credo perchè s'è fatto nella giusta maniera, concentrazione di picco, carico gestibile, ed esecuzione lenta e controllata possa aiutarmi nel mio caso a sviluppare meglio la parte inferiore dei dorsali.

[ilcatigamatti]

posso sapere perchè il rematore manubrio è cosi' miracoloso?

fa crescere i capelli

[Manx]

personalmente credo perchè s'è fatto nella giusta maniera, concentrazione di picco, carico gestibile, ed esecuzione lenta e controllata possa aiutarmi nel mio caso a sviluppare meglio la parte inferiore dei dorsali.

volevi dire superiore, vero? La parte inferiore (intendi i lombari, poco + sopra?) viene meno stimolata dal rematore manubrio, che agisce di piu' sulla porzione superiore. Semmai varie forme di stacco e pulley basso.

p.s. @argor: il rematore con manubrio è già unilaterale