mi prostro alla vostra clemenza: foto back, tricipiti, bicipiti.

[Rik_the_Dog]

posso sapere perchè il rematore manubrio è cosi' miracoloso?

Saccente!

[Argor]

volevi dire superiore, vero? La parte inferiore (intendi i lombari, poco + sopra?) viene meno stimolata dal rematore manubrio, che agisce di piu' sulla porzione superiore. Semmai varie forme di stacco e pulley basso.

p.s. @argor: il rematore con manubrio è già unilaterale

si ho voluto specificare per evitare incomprensioni, ovvio cmq

[Argor]

posso sapere perchè il rematore manubrio è cosi' miracoloso?

stavo parlando di un parere personale sul mio fisico è oro

[leonardoS]

volevi dire superiore, vero? La parte inferiore (intendi i lombari, poco + sopra?) viene meno stimolata dal rematore manubrio, che agisce di piu' sulla porzione superiore. Semmai varie forme di stacco e pulley basso.

p.s. @argor: il rematore con manubrio è già unilaterale

vediamo se in qualche modo riesco ad evidenziartelo, aspetta.

[Manx]

stavo parlando di un parere personale sul mio fisico è oro

ma sarà anche oro, ma da come lo dicevi sembrava fosse l'esercizio risolutivo e universale per tutti. Ecco il perchè della domanda. Cmq se consideri il reclutamento delle fibre e delle masse in movimento è il rematore bilanciere quello piu' effettivo.

[Argor]

ma sarà anche oro, ma da come lo dicevi sembrava fosse l'esercizio risolutivo e universale per tutti. Ecco il perchè della domanda. Cmq se consideri il reclutamento delle fibre e delle masse in movimento è il rematore bilanciere quello piu' effettivo.

si infatti riesco a gestire dei bei carichi sopratutto in modalità Yates, poi oh non sono un guru del bb ma ci metto molto impegno sopratutto nella tecnica, non riuscivo proprio a fare i rematori con bilanciere poi da quando il mio amico mi ha detto di immaginare di spaccare una noce con le scapole tutto è cambiato

[leonardoS]

ma sarà anche oro, ma da come lo dicevi sembrava fosse l'esercizio risolutivo e universale per tutti. Ecco il perchè della domanda. Cmq se consideri il reclutamento delle fibre e delle masse in movimento è il rematore bilanciere quello piu' effettivo.

ecco la zona che intendevo

[Manx]

ecco la zona che intendevo

beh allora secondo me il movimento migliore sono le trazioni, pulley basso e rematori vari in sé.

[PrinceRiky]

leo quella la migliori visivamente anche solo imparando a posare, e comunque la attacchi in modo totalmente opposto, ovvero con rematori abbastanza alti

[phoenixxx]

leonardo, fenix ha ragione, anche il petto è due volte tanto in quella foto. Non l'avrai fatto appositamente, ma se guardi è palese lo schiacciamento della foto.

tagliandola non ha mantenuto lo stesso rapporto, può capitare

questo dicevo

[cla89]

si vabè, phoenix tu hai poco da criticare leos se schiaccia le foto, quando tu per primo hai foto in firma che chiamarle contrastate è poco.

[phoenixxx]

leonardo la prossima volta ti mando le mie foto, magari mi fai anche ricrescere i capelli

io ai miracoli non ci credo

[phoenixxx]

5kg di differenza

solo? 2 persone diverse

dai dai che si scherza non te la prenderai mica eh

[leonardoS]

leo quella la migliori visivamente anche solo imparando a posare, e comunque la attacchi in modo totalmente opposto, ovvero con rematori abbastanza alti

esatto! Non riesco proprio ad aprire per bene il dorso

beh allora secondo me il movimento migliore sono le trazioni, pulley basso e rematori vari in sé.

nelle trazione ho un pò di difficoltà a causa della cuffia del braccio sinistra che scricchiola e a causa del mio peso, il pulley basso con quale presa?

questo dicevo

esatto ma di qua a dire che sono photoshop ce ne vuole un pò..

si vabè, phoenix tu hai poco da criticare leos se schiaccia le foto, quando tu per primo hai foto in firma che chiamarle contrastate è poco.

bhe si ha usato abbastanza contrasto, però dai cla evitiamo di attaccarci sempre tra di noi

[PrinceRiky]

perché tiri il trapezio, invece in quella posa non devi tirarlo, ma al contrario lasciare le spalle "basse", non spingere troppo avanti le braccia e soprattutto gonfiare l'addome per far emergere i lombari (è per questo che molti pro sembra abbiano ventri enormi in questa posa, perché lo spingono).