rematore bilanciere 90kg manx inside

**vincenzopalermo** · 10-02-2010, 00:33:24

90 kili

. peso di tutto rispetto

**leonardoS** · 10-02-2010, 00:35:21

Originariamente Scritto da vincenzopalermo Visualizza Messaggio

90 kili

. peso di tutto rispetto

grazie vincè ma voglio il tuo parere tecnico sull'esecuzione.

***CRI PV*** · 10-02-2010, 00:39:12

pressapoco e come li facevo io, quando sbagliavoxD

***salsa*** · 10-02-2010, 00:39:27

peso notevole, ma credo che sia un tantino alto (come inclinazione) per i miei gusti, cmq ripeto 90kg son tanti......ma forse sarebbe meglio scalare un pelino a vantaggio di un esecuzione più controllata e pulita.

**leonardoS** · 10-02-2010, 00:41:55

Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio

peso notevole, ma credo che sia un tantino alto (come inclinazione) per i miei gusti, cmq ripeto 90kg son tanti......ma forse sarebbe meglio scalare un pelino a vantaggio di un esecuzione più controllata e pulita.

ma avete letto o no le serie fatte? E' logico che questa era super cheatata, le altre serie erano impeccabili.

**leonardoS** · 10-02-2010, 00:42:57

questi sono 110kg scusate lo stacco da terra che non era messo in conto era la seria di prima, ripeto la tecnica lascia a desiderare lo so.
YouTube - rematore bilanciere 110kg tecnica pessima e stacco schienato

**vincenzopalermo** · 10-02-2010, 00:45:19

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

grazie vincè ma voglio il tuo parere tecnico sull'esecuzione.

ho visto rematori ben peggiori con quel peso

. tuttavia sai come la penso.scalerei per una contrazione migliore.

**vincenzo78** · 10-02-2010, 00:45:26

L'esecuzione innanziutto la devi controllare e rallentare , sei troppo rapido e di conseguenza non riesci a contrarre bene le scapole , senza questo grosso particolare l'esercizio perde dell'80%

***salsa*** · 10-02-2010, 00:45:27

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

ma avete letto o no le serie fatte? E' logico che questa era super cheatata, le altre serie erano impeccabili.

letto letto, ti dirò io faccio le serie previste anche a cedimento (come previsto dal mio programma) ed una max due con cheting e, solo se previsto....ma ripeto io, non è mica legge, ho solo dato la mia opinione secondo la mia esperienza.

**leonardoS** · 10-02-2010, 00:47:05

Originariamente Scritto da vincenzopalermo Visualizza Messaggio

ho visto rematori ben peggiori con quel peso

. tuttavia sai come la penso.scalerei per una contrazione migliore.

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

L'esecuzione innanziutto la devi controllare e rallentare , sei troppo rapido e di conseguenza non riesci a contrarre bene le scapole , senza questo grosso particolare l'esercizio perde dell'80%

le contrazioni maggiori e le scapole addotte le ottengo nelle serie precedenti.

**vincenzo78** · 10-02-2010, 00:49:08

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

le contrazioni maggiori e le scapole addotte le ottengo nelle serie precedenti.

Bene , in effetti hai messo le ultime serie in cui sei sfinito , sarebbe stato utile vedere le prime per poter giudicare meglio

**leonardoS** · 10-02-2010, 00:50:36

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Bene , in effetti hai messo le ultime serie in cui sei sfinito , sarebbe stato utile vedere le prime per poter giudicare meglio

la contrazione ottimale e l'esecuzione lenta e controllata le ottengo anche con 90kg (anche se credo siano 92-95kg dato il peso del bilanciere) solo se in sala non ci fosse casino e gente che scatta foto a go go

***salsa*** · 10-02-2010, 00:52:43

[quote=leonardoS;5706316]ho fatto il video proprio per rivedere la tecnica, che non riesco a capire se va bene o meno, a parte il fatto che c'avevo sabina che girava in sala a fare foto a chiunque ed ero più confuso che altro

questa serie l'ho fatta dopo una con 110kg dove però era fatta davvero a cane

in tutto sono state 6 serie: 50kg,70kg,90kg,110kg,90kg a voi
quote]

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

le contrazioni maggiori e le scapole addotte le ottengo nelle serie precedenti.

perdonami però non capisco (non sono ironico), posti un video dove esorti le persone ad indicare i tuoi errori nell'esecuzione del rematore, ti vengono fatte notare delle cose (concordanti fra loro) e consigli su come fare, poi tu rispondi come se avessi tutte le risp ai tuoi errori, non capisco ripeto.

**leonardoS** · 10-02-2010, 00:54:50

[QUOTE=salsa;5706407]

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

ho fatto il video proprio per rivedere la tecnica, che non riesco a capire se va bene o meno, a parte il fatto che c'avevo sabina che girava in sala a fare foto a chiunque ed ero più confuso che altro

questa serie l'ho fatta dopo una con 110kg dove però era fatta davvero a cane

in tutto sono state 6 serie: 50kg,70kg,90kg,110kg,90kg a voi
quote]

perdonami però non capisco (non sono ironico), posti un video dove esorti le persone ad indicare i tuoi errori nell'esecuzione del rematore, ti vengono fatte notare delle cose (concordanti fra loro) e consigli su come fare, poi tu rispondi come se avessi tutte le risp ai tuoi errori, non capisco ripeto.

i video li ho messi anche per il carico sia chiaro, della tecnica non perfetta sono cosciente, sta scritto anche nel titolo dei video, si sta discutendo per ora.