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[mark23az]

Mark .. hai un bellissimo fisico... dimmi quando passeggi per strada che io sarò dietro di te a guardare le donzelle che ti vengono dietro... :-)

io personalmente preferisco fisici molto imponenti... che sacrificano giustamente quella definizione vera come ce l'hai te... ma i complimenti non possono che essere d'obbligo!

mah il mio problema è anche questo l' hai preso in pieno....non mi posso gonfiare troppo oppure esaggerare con la massa,perche faccio anche il modello alcune volte e il fisico troppo grande in quel mondo non va bene,quindi devo stare sempre attento a non esagerare..per questo il mio massimo di fisico ideale è "rob riches" non so quanti di voi lo conoscono punto ad arrivare cosi un giorno al massimo.

[lupin9]

mah il mio problema è anche questo l' hai preso in pieno....non mi posso gonfiare troppo oppure esaggerare con la massa,perche faccio anche il modello alcune volte e il fisico troppo grande in quel mondo non va bene,quindi devo stare sempre attento a non esagerare..per questo il mio massimo di fisico ideale è "rob riches" non so quanti di voi lo conoscono punto ad arrivare cosi un giorno al massimo.

ottimo traguardo lo è anche il mio

[lupin9]

di che anno sei gia?

[mark23az]

di che anno sei gia?

come? non ho capito

[eNdy]

per questo il mio massimo di fisico ideale è "rob riches" non so quanti di voi lo conoscono punto ad arrivare cosi un giorno al massimo.

rob riches ha un signor fisico, altro che.

[mark23az]

rob riches ha un signor fisico, altro che.

ahahah quello è certo se no non lo citavo come mio obiettivo
pero rispetto a tanti tanti bodybuilder non è cosi enorme questo volevo intendere forse mi sono espresso male

[lupin9]

come? Non ho capito

199*???198*???

[mark23az]

199*???198*???

sono del 90

[m4x]

poco da dire, la tua condizione attuale è il mio ideale. Per me a pieni voti.

sei in massa o def?

[zenone]

ottimo...senza ombra di dubbio

[mark23az]

poco da dire, la tua condizione attuale è il mio ideale. Per me a pieni voti.

sei in massa o def?

sempre in massa pulita

[ugox@]

Hai un fisico spettacolare, niente da dire..!

[m4x]

sempre in massa pulita

quello che voglio iniziare io ora, prima di fare solo def.
...tipo tu che scheda segui ora?

[mark23az]

quello che voglio iniziare io ora, prima di fare solo def.
...tipo tu che scheda segui ora?

di alimentazione o allenamento?

[m4x]

mm a sto punto tutti e 2 sinteticamente anche...giusto per capire che metodologia segui attualmente...