Alta schiena per una buona panca

[gigi92gigi]

Boh, io faccio sempre l'eccezione, ho un trapezio a detta di tutti molto sviluppato, ma di panca invidio una donna incinta
Al contrario, un mio amico ha un buon petto, ma trapezi scarni, bah

idem,molto molto molto bello il tuo fisico,mi associo a tutti coloro che hanno detto che il tuo fisico da il senso di forza e rocciosità

[Argor]

santo ittio

[phoenixxx]

mi sono sempre chiesto perchè tutti i soggetti che conosco,che hanno un petto grosso,hanno anche il trapezio molto sviluppato...hai confermato quello che ho sempre pensato...Trapezi e schiena davvero rocciosi ed impressivi.

io credo che lo sviluppo del trapezio sia in gran parte data dalla struttura scheletrica. se non ce l'ha non ce l'hai.

[fingolfin79]

vero,sono come i polpacci...mooolta genetica,altrimenti è un casino

[Niko853]

io credo che lo sviluppo del trapezio sia in gran parte data dalla struttura scheletrica. se non ce l'ha non ce l'hai.

su questo sono d'accordo,ma fino ad un certo punto:se sei predisposto,il trapezio,anche se non allenato,cresce comunque.Se lo alleni direttamente,anche se non sei predisposto,deve per forza di cose migliorare,parlo per espezienza.....al contrario del polpacci...

[Raizen]

mi sono sempre chiesto perchè tutti i soggetti che conosco,che hanno un petto grosso,hanno anche il trapezio molto sviluppato...hai confermato quello che ho sempre pensato...Trapezi e schiena davvero rocciosi ed impressivi.

non che io non creda a ciò, ma di ragazzi con il pettone ne conosco e in tutti i casi i trapezi sono assenti è un muscolo molto "raro",un pò come i polpacci forse ...

[BigPaschi]

su questo sono d'accordo,ma fino ad un certo punto:se sei predisposto,il trapezio,anche se non allenato,cresce comunque.Se lo alleni direttamente,anche se non sei predisposto,deve per forza di cose migliorare,parlo per espezienza.....al contrario del polpacci...

sono perfettamente d'accordo

[Raizen]

su questo sono d'accordo,ma fino ad un certo punto:se sei predisposto,il trapezio,anche se non allenato,cresce comunque.Se lo alleni direttamente,anche se non sei predisposto,deve per forza di cose migliorare,parlo per espezienza.....al contrario del polpacci...

Bah non so se sia possibile generalizzare tutto. Io per mia fortuna i polpacci ce li ho, ma il trapezio pur allenandolo,forse lo alleno male eh, non cresce

[BigPaschi]

non che io non creda a ciò, ma di ragazzi con il pettone ne conosco e in tutti i casi i trapezi sono assenti è un muscolo molto "raro",un pò come i polpacci forse ...

dipende molto anche dalla postura... c'è chi sta con il dorso stretto ovvero trapezio di fuori (maggiore spessore) e c'è chi quando cammina cammina con il dorso largo (meno spessore e maggiore larghezza) con trapezio assente

[Raizen]

dipende molto anche dalla postura... c'è chi sta con il dorso stretto ovvero trapezio di fuori (maggiore spessore) e c'è chi quando cammina cammina con il dorso largo (meno spessore e maggiore larghezza) con trapezio assente

Il secondo sembra essere proprio il mio caso

[PELLICO]

stavi da dio.
ora invece?

Attualmente dopo 27 anni che non mi fermavo per piu di 10 giorni d'estate in ferie senza pesi sono ai box da 4 mesi un po' per forza maggiore un po' per mia scelta.Cmq a Luglio dell'anno scorso ho tentato il Record Mondiale M2 di panca nei -82,5KG con 220,5kg fatti come alzata ma nulli per esecuzione non valida...in soldoni i miei 160 x8 raw li facevo quindi non stavo messo malissimo.Nella prima foto pesavo un pelino di piu diciamo sugli 83-84 kg.

[PELLICO]

Ho fatto judo fin dai 6 anni con ottimi risultati fino ai 23 quando motivi di lavoro non mi hanno piu permesso di restare al livello raggiunto.Probabilmente lo sviluppo di tali muscoli e' stato stimolato da tutto cio'.Nonostante fossi un bambino tutt'altro che massiccio ho sempre avuto forza esplosiva superiore alla media data sicuramente da una alta % di fibre bianche.Se avessi avuto 15 cm in piu di statura(sono solo 170cm) probabilmente sarei stato un buon decatleta,ricordo infatti che a 18 anni saltavo 1.90 in alto 6.50 in lungo e facevo appena sotto gli 11 sui 100 e ho lanciato il peso a 14 m. ma quello verso i 30 anni quando gia facevo 200kg di panca.Al contrario sono sempre stato deficitario in tutti gli sport di resistenza.

[david_letterman]

dopo 27 anni che non mi fermavo per piu di 10 giorni d'estate

ti stimo, fratello!

(per la serie: i muscoli non crescono sugli alberi)

[Paul_Anderson]

su questo sono d'accordo,ma fino ad un certo punto:se sei predisposto,il trapezio,anche se non allenato,cresce comunque.Se lo alleni direttamente,anche se non sei predisposto,deve per forza di cose migliorare,parlo per espezienza.....al contrario del polpacci...

Non ho praticamente mai allenato direttamente il trapezio (ogni tanto scrollate) ma è cresciuto in maniera prepotente con stacchi, farmers walk e log power clean.

[Paul_Anderson]

Ho sempre sostenuto l'importanza di una forte schiena alta per avere buoni risultati nella distensione su panca.Tutti i migliori panchisti che ho conosciuto avevano ottimi trapezi.Questa e' una mia foto di quando spingevo forte di panca a 41 anni d'eta'.Ero in vacanza in versione pastasciutta 2 volte al giorno.

Esprimi potenza.