Primi cambiamenti

[anago]

si ma la massa è consigliabile "metterla" su una base "pulita"...

era da tanto che puntavo a perdere peso e la pelle morta abbondava (ed anche ora) quindi ho preferito andare in massa per un pò di tempo per riempirmi. Ora da gennaio ho iniziato a definire. Ma per l'interval training dopo la seduta con i pesi vanno bene 15 - 20 minuti?

[dextining]

era da tanto che puntavo a perdere peso e la pelle morta abbondava (ed anche ora) quindi ho preferito andare in massa per un pò di tempo per riempirmi. Ora da gennaio ho iniziato a definire. Ma per l'interval training dopo la seduta con i pesi vanno bene 15 - 20 minuti?

sbagli tutto. Ma sembra che non vuo caprilo.Farai il doppio del lavoro mettendo su massa e poi definendoti. Perchè non devi definire ma dimagrire. Non capisco come fai a non rendertene conto.

[anago]

sbagli tutto. Ma sembra che non vuo caprilo.Farai il doppio del lavoro mettendo su massa e poi definendoti. Perchè non devi definire ma dimagrire. Non capisco come fai a non rendertene conto.

ma infatti non sono in massa ora... è dalla prima pagina che scrivo che è da un mese che definisco xkè non capite

[vincenzo78]

ma infatti non sono in massa ora... è dalla prima pagina che scrivo che è da un mese che definisco xkè non capite

Siamo Noi che non capiamo , in bocca al lupo per tutto , ci rinuncio

[ilcatigamatti]

ma infatti non sono in massa ora... è dalla prima pagina che scrivo che è da un mese che definisco xkè non capite

perche non hai nulla da definire devi solo dimagrire per adesso fidati

[cla89]

affidati ad un personal trainer che abbia una certa prestanza fisica.

[meca]

era da tanto che puntavo a perdere peso e la pelle morta abbondava (ed anche ora) quindi ho preferito andare in massa per un pò di tempo per riempirmi. Ora da gennaio ho iniziato a definire. Ma per l'interval training dopo la seduta con i pesi vanno bene 15 - 20 minuti?

ma la pelle morta non la tiri col muscolo...se è morta è morta!!!!!
fai una buona dietae fatti seguire da persone competenti,non fare così di testa tua....se qui tutti ti stanno dicendo che devi dimagrire...vuol dire che ti vedono sempre lo stesso....quindi o accetti i consigli o altrimenti...i progressi non li vedi..