vabbè dai, accosciata xfetta, esecuzione pulitissima, spinge poco col culo ma piano piano migliorerà anche quell'aspetto. Con quello che si vede è anche giusto incoraggiare no? 
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insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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le ho dette anche io queste cose, l'unica cosa da correggere sono le ginocchia.
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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quando spingerà col culo anche le ginocchia resteranno sulla giusta linea
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Secondo me l'accosciata è eccessiva ed è per quello che le ginocchia sembrano troppo avantisigpicCommenta
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una accosciata non è mai "eccessiva"
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ragionerei in maniera diversa... ovvero visto che l'accosciata è eccessiva il che è un bene allora il culo a maggior ragione deve andare più indietro in modo che che le ginocchia non superino la punta dei piediOriginariamente Scritto da ALL-NATURAL Visualizza Messaggio
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venerdì prossimo ho di nuovo squat, cercherò di mettere in pratica i consigli che mi avete dato e poi posterò un altro video!
..grazie a tutti
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Attenzione! Va benissimo accosciare però l' accosciata profonda non deve creare una condizione troppo svantaggiosa per la fase concentrica.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
quindi oltre a spingere indietro col culo consiglieresti di ridurre anche se di poco, la profondità dell'accosciata?Commenta
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ragazzi già che ci sono ne approfitto per mettere un altro video, rematore con manubrio, così potete correggermi anche quello!..
YouTube - rematore manubrio 6x39 kg.MP4Commenta
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secondo me va bene l'esecuzione(ma aspetta consigli dai più esperti
),bel carico
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ma come fanno ad essere 39 kg? da quanto sono le pizze grandi?Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggioragazzi già che ci sono ne approfitto per mettere un altro video, rematore con manubrio, così potete correggermi anche quello!..
YouTube - rematore manubrio 6x39 kg.MP4Commenta
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Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
pizze grandi da 5kg (3x lato) pizze piccole da 2kg (2x lato) più 1kg di manubrio
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ne avevo viste 2 per lato.Originariamente Scritto da The king of world Visualizza Messaggiopizze grandi da 5kg (3x lato) pizze piccole da 2kg (2x lato) più 1kg di manubrioCommenta
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