la mia situazione attuale

[Amazing guy]

puoi benissimo sgrassare e sotto resterà qualcosa di sicuro, poi vai di massa pulita e recuperi i volumi.

[_vale_]

...si moreno bisogna dare una sgrassata qui! E in fretta! Concordo con Gore hai una linea mica male...

[moreno79]

grazie a tutti per i consigli...oggi pomeriggio vado a prendermi



e comincio l'opera



scherzi a parte...ancora febbraio cerco di stare in normocalorica e da marzo passo in low e vediamo cosa succede

dubito in 6 mesi di tornare come l'anno scorso 81kg al 10%...nell'avatar ero già + appannato perchè 2 mesi fermo e già 1 mese di svacco alimentare