Torno alla gogna...

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  • BigPaschi
    SOLIDUS
    • Apr 2008
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    • Castrovillari
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    #31
    cribbiolina se sei massiccio bro

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    • SOLIDToM
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      #32
      Rispondo a Paul: in realtà, come dicevo prima a Riky (anzi, ha Riky), eseguo moltissimi rematori e stacchi pesanti. Si intende: pesanti per le mie capacità: di stacco ho un 200 (non lo provo da un po' forse adesso qualcosina di più spunto) e rematore 6 colpi con 100 li faccio. Credo che il problema della schiena (Mancanza di dettagli) sia dovuto come sostengono molti ed io in primis a molta ciccia e acqua, che purtroppo in quella zona accumulo abbondantemente. Spero che con chili in meno e un bel lavoro per la qualità qualcosa esca. Vedremo i prossimi mesi cosa ci riserveranno.

      @ Paschi: grazie, grosso!

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      • susperia82
        Bodyweb Senior
        • Feb 2008
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        • wanze, belgio
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        #33
        bello massoso!!!!!!un consiglio se posso..dovresti migliorare i deltoidi perche sembrano piccoli rispetto alle braccia
        il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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        • Paul_Anderson
          Bodyweb Senior
          • Jun 2008
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          #34
          Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza Messaggio
          Rispondo a Paul: in realtà, come dicevo prima a Riky (anzi, ha Riky), eseguo moltissimi rematori e stacchi pesanti. Si intende: pesanti per le mie capacità: di stacco ho un 200 (non lo provo da un po' forse adesso qualcosina di più spunto) e rematore 6 colpi con 100 li faccio. Credo che il problema della schiena (Mancanza di dettagli) sia dovuto come sostengono molti ed io in primis a molta ciccia e acqua, che purtroppo in quella zona accumulo abbondantemente. Spero che con chili in meno e un bel lavoro per la qualità qualcosa esca. Vedremo i prossimi mesi cosa ci riserveranno.

          @ Paschi: grazie, grosso!
          Mi sono accorto perchè ho anch'io lo stesso problema. Ho iniziato veramente a massacrarmi di esercizi base e sto notando un miglioramento.
          Where is Jessica Hyde?

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          • SOLIDToM
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            #35
            Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio
            un consiglio se posso..dovresti migliorare i deltoidi perche sembrano piccoli rispetto alle braccia
            Li sto massacrando a dovere, ma non è facile. Sono muscoli piccoli e bisogna azzeccare bene il modo di allenarli. Ultimamente ho capito che i carichi, per le spalle, sono il modo meno adatto per sviluppare delts stondati. L'isolamento invece mi sta dando belle soddisfazioni.

            @ Paul: tu sei un trattore (leggo ogni tanto il tuo diario) quindi mi viene difficile credere che la tua schiena non sia il ponte d'atterraggio della corazzata Iowa, in ogni caso anch'io ho iniziato (da un annetto circa, forse meno) a lavorare di volume con tanti ex base per la schiena, e spero di ottenere qualche risultato. Sgrassando, vedremo che c'è sotto.

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            • SOLIDToM
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              #36
              In prima pagina, due nuove foto del back.
              Scattate sempre con l'autoscatto, ma forse un po' meno storte del solito. Nella spread classica si nota bene l'asimmetria dovuta alla lussazione.

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              • iron89
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                • in quota,arrivo in salita.
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                #37
                sempre pensato ke 6 massiccio di brutto. . .

                e sai quello che penso,persisti sulla strada che hai intrapreso toro

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                • Paul_Anderson
                  Bodyweb Senior
                  • Jun 2008
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                  #38
                  Ah, comunque sei messo bene!
                  Where is Jessica Hyde?

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