cribbiolina se sei massiccio bro
Torno alla gogna...
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Rispondo a Paul: in realtà, come dicevo prima a Riky (anzi, ha Riky), eseguo moltissimi rematori e stacchi pesanti. Si intende: pesanti per le mie capacità: di stacco ho un 200 (non lo provo da un po' forse adesso qualcosina di più spunto) e rematore 6 colpi con 100 li faccio. Credo che il problema della schiena (Mancanza di dettagli) sia dovuto come sostengono molti ed io in primis a molta ciccia e acqua, che purtroppo in quella zona accumulo abbondantemente. Spero che con chili in meno e un bel lavoro per la qualità qualcosa esca. Vedremo i prossimi mesi cosa ci riserveranno.
@ Paschi: grazie, grosso!
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bello massoso!!!!!!un consiglio se posso..dovresti migliorare i deltoidi perche sembrano piccoli rispetto alle bracciail mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario
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Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza MessaggioRispondo a Paul: in realtà, come dicevo prima a Riky (anzi, ha Riky), eseguo moltissimi rematori e stacchi pesanti. Si intende: pesanti per le mie capacità: di stacco ho un 200 (non lo provo da un po' forse adesso qualcosina di più spunto) e rematore 6 colpi con 100 li faccio. Credo che il problema della schiena (Mancanza di dettagli) sia dovuto come sostengono molti ed io in primis a molta ciccia e acqua, che purtroppo in quella zona accumulo abbondantemente. Spero che con chili in meno e un bel lavoro per la qualità qualcosa esca. Vedremo i prossimi mesi cosa ci riserveranno.
@ Paschi: grazie, grosso!Where is Jessica Hyde?
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Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggioun consiglio se posso..dovresti migliorare i deltoidi perche sembrano piccoli rispetto alle braccia
@ Paul: tu sei un trattore (leggo ogni tanto il tuo diario) quindi mi viene difficile credere che la tua schiena non sia il ponte d'atterraggio della corazzata Iowa, in ogni caso anch'io ho iniziato (da un annetto circa, forse meno) a lavorare di volume con tanti ex base per la schiena, e spero di ottenere qualche risultato. Sgrassando, vedremo che c'è sotto.
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