Altezza 1,76 peso 68, ho dovuto un po sgrassare perchè ero un pancione con 5-6 kg in piu, in attesa di altre foto piu decenti scattate non con cellulare e complete aspetto suggerimenti.
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dipente come piace a te
cmq sembra attorno al 16%Originariamente Scritto da Ector -
Allora suppongo di dover sgrassaresigpicCommenta
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ma per carità....Originariamente Scritto da Amazing guy Visualizza Messaggio
sarà al 13% max
puoi andare di massa pulita....Originariamente Scritto da PescaCommenta
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Credo che sara la strada che seguiròOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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quoto... ragazzi sparare cifre cosi non ha senso... in questo caso il tutto sembra finto... ovvero nei casi in cui la massa magra è completamente assente sembra che il grasso sia maggiore di quanto siaOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggioma per carità....
sarà al 13% max
puoi andare di massa pulita....
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se vogliamo dire tanto sta al 13%
Il problema è uno...non c è massa magra perciò "sembri" grasso
La storia della vita è fatta di eventi, ed ogni evento accade per un motivo ben preciso che non sappiamo spiegarci e che cambia la nostra vita in bene o in male...Commenta
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Poi mi faccio fare delle foto con una fotocamera almeno nn viene gialla, ma piu o meno è cosisigpicCommenta
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quotoOriginariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggiose vogliamo dire tanto sta al 13%
Il problema è uno...non c è massa magra perciò "sembri" grassoCommenta
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Suggererei ai moderatori istituire un gioco a premi dal titolo :
"Indovina la BF"
Ricco montepremi al fortunato che si avvicina di più alla cifra magica....
Scherzi a parte, fossi in te piu' che misura della Bf, che vuol dire tanto o nulla, mi dedicherei ad un allenamento proficuo ed una alimentazione corretta.....
In altre parole....
Mangia e spingi...Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.Commenta
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posta la tua dieta in sezione..cosi vediamo un po di aiutartiil mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diarioCommenta
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esiste già un threadOriginariamente Scritto da clbx31 Visualizza MessaggioSuggererei ai moderatori istituire un gioco a premi dal titolo :
"Indovina la BF"
Ricco montepremi al fortunato che si avvicina di più alla cifra magica....
Scherzi a parte, fossi in te piu' che misura della Bf, che vuol dire tanto o nulla, mi dedicherei ad un allenamento proficuo ed una alimentazione corretta.....
In altre parole...
Originariamente Scritto da VinDieselNa Visualizza Messaggiose vogliamo dire tanto sta al 13%
Il problema è uno...non c è massa magra perciò "sembri" grassoOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioquoto voi.Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggioma per carità....
sarà al 13% max
puoi andare di massa pulita....Commenta
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Messa una dieta in sezione low carbsigpicCommenta
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dei carbo ne hai bisogno assolutamente per crescere, altrimenti ti rimarrà per sempre quel pancinoCommenta
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Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
Si ma ingrasso come un animale con i carbo e nn lo dico per dire (nn mi interessa nemmeno un'inutile corsa agli addominali estivi), nel senso voglio migliorare in tutto, mi voglio impegnare seriamente, mi piace molto la palestraLast edited by theforeign; 28-01-2010, 22:02:57.sigpicCommenta
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