come riempire qui???

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  • Estasi
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    come riempire qui???

    ciao a tutti (17 anni altezza 175cm peso 74kg)
    vorrei sapere qualche esercizio specifico per riempire questa parte dell'addome (cerchiato rosso)



    bastano gli addominali?
    Last edited by Estasi; 28-01-2010, 17:00:42.
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    #2
    devi eliminare il grasso/acqua

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    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • BigPaschi
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      #3
      Ehm... in quella zona sei già pieno... per vedere qualcosa dovresti perdere casomai

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      • BigPaschi
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        #4
        caxxo anticipo di soli 14 secondi

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        • Rik_the_Dog
          Il Furiano
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          #5
          Penso che tu desideri la forma dell'addome che ha per esempio Vin diesel, beh quele che vedi sono ossa non muscoli e comunque devi perdere grasso
          Ti allego una foto.

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          • Estasi
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            #6
            magari ad avere il fisico di vin xD sarebbe un sogno xD ok quindi mi consigliate di perdere grassi/acqua...ok grazie

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            • eNdy
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              #7
              Originariamente Scritto da Estasi Visualizza Messaggio
              magari ad avere il fisico di vin xD sarebbe un sogno xD ok quindi mi consigliate di perdere grassi/acqua...ok grazie
              con un anno di allenamento serio ottieni un fisico bello 10 volte quello di vin diesel, altro che sogno

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              • Rik_the_Dog
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                #8
                Originariamente Scritto da eNdy Visualizza Messaggio
                con un anno di allenamento serio ottieni un fisico bello 10 volte quello di vin diesel, altro che sogno
                Come no

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                • Estasi
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  Originariamente Scritto da eNdy Visualizza Messaggio
                  con un anno di allenamento serio ottieni un fisico bello 10 volte quello di vin diesel, altro che sogno
                  sicuramente...haha

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                  • Niko853
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
                    Come no
                    beh..un anno forse è poco....ma obiettivamente parlando non è nulla di trascendentale...tanto più che siamo su bweb e non al bar dell sport...
                    sigpic

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                    • Rik_the_Dog
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
                      beh..un anno forse è poco....ma obiettivamente parlando non è nulla di trascendentale...tanto più che siamo su bweb e non al bar dell sport...
                      Si è proprio una stronzata bella e buona che in un anno uno possa diventare 10 volte meglio di Vin DIesel.
                      Non è nulla di che anche perchè siamo su Bw, ma nel mondo reale ci vogliono comunque anni per raggiungere una forma simile (Nelle foto che ho postato non è certo al top)

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                      • Niko853
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
                        Si è proprio una stronzata bella e buona che in un anno uno possa diventare 10 volte meglio di Vin DIesel.
                        Non è nulla di che anche perchè siamo su Bw, ma nel mondo reale ci vogliono comunque anni per raggiungere una forma simile (Nelle foto che ho postato non è certo al top)
                        dai stronzata...non esageriamo..è ovvio che endy parlava in senso figurato...nel senso che allenandosi seriamente e per un tempo ragionevole..una forma simile si supera anche...su questo mi darai ragione credo...
                        sigpic

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                        • Rik_the_Dog
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
                          allenandosi seriamente e per un tempo ragionevole..una forma simile si supera anche...su questo mi darai ragione credo...
                          Vero su queso sono d'accordo con te Certo poi c'è da speciicare se superarlo in massa, definizione, entrambi, ma diventa complesso

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                            #14
                            Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
                            Vero su queso sono d'accordo con te Certo poi c'è da speciicare se superarlo in massa, definizione, entrambi, ma diventa complesso
                            ti sembra "definito"?

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
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                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                            Estetica rulez
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                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              #15
                              hai provato con l ab-king?
                              quoto gli altri devi eliminare non riempire

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