Low Carbo

[giottolo]

Dext, per me devi continuare a mangiare tanto e bene, sei ancora troppo acerbo per andare in definizione, figuriamoci in low carb

[dextining]

quoto...vedo un fisico ancora da costruire..mangia e spingi dex.

che sia da costruire non lo metto in dubbio niko, però mangia e spingi che significa, dammi dei consigli , cosa faresti tu?

[lukasmile]

Significa continuare in massa, il più pulito possibile, e non far si che la voglia di msotrare l'addome la prossima estate ti faccia bruciare quanto di buono hai costruito finora.

[dextining]

Significa continuare in massa, il più pulito possibile, e non far si che la voglia di msotrare l'addome la prossima estate ti faccia bruciare quanto di buono hai costruito finora.

ma infatti volevo giusto sgonfiarmi un pò. Dici di continuare massa anche per l'estate?

[Reno Raines]

Ho provato una settimana di low carbo e francamente si notano le differenze. Addome meno gonfio, meno acqua e pelle più sottile. Consigli/critiche.. cosa mi consigliate? riprendo con la massa o continuo così?

Dati: 18 anni, 175 cm 73 kg 9 mesi di allenamento.

Siamo leggermente simili (non ti offendere però) intendo come tipo di pelle e forme, anche se io sono un pelino più sporco al momento, infatti mi sono maesso anche io in low carb

[lukasmile]

Ovvio che devi continuare, sei ancora troppo acerbo per parlare di periodi di massa/definizione; pensa a mangiare bene, in leggera ipercalorica, ed ad allenarti bene ancora per un po' di tempo

[dextining]

Ovvio che devi continuare, sei ancora troppo acerbo per parlare di periodi di massa/definizione; pensa a mangiare bene, in leggera ipercalorica, ed ad allenarti bene ancora per un po' di tempo

non c'è la faccio proprio ad essere in massa per l'estate, già sono al 14 % di bf e ho una pancetta che è composta da grasso vecchio duro da togliere, per cui se non mi metto in definizione questa estate quando lo tolgo?

[salsa]

non c'è la faccio proprio ad essere in massa per l'estate, già sono al 14 % di bf e ho una pancetta che è composta da grasso vecchio duro da togliere, per cui se non mi metto in definizione questa estate quando lo tolgo?

sincero tu diresti a me di fare definizione??? io onestamente farei massa pulita per altri due anni poi passi ad un programma di definizione con i contro caxxi, ora non ha senso e come mettere le basi e poi toglierne pezzi poco alla volta, lascia stare l'estate e l'addome in vista e tra qualche tempo avrai un fisico da fare invidia sei sulla buona strada non farti distrarre........poi ovvio segui il tuoi istinto.

[dextining]

sincero tu diresti a me di fare definizione??? io onestamente farei massa pulita per altri due anni poi passi ad un programma di definizione con i contro caxxi, ora non ha senso e come mettere le basi e poi toglierne pezzi poco alla volta, lascia stare l'estate e l'addome in vista e tra qualche tempo avrai un fisico da fare invidia sei sulla buona strada non farti distrarre........poi ovvio segui il tuoi istinto.

due anni? Salsa passami il termine sarebbe come mettere merda su merda.

[salsa]

due anni? Salsa passami il termine sarebbe come mettere merda su merda.

ma mica mangi e basta, devi alternare tutto (compreso le diete), ma non buttare tutto per un po di pancetta, quella se contenuta a dovere andrà via, cmq sono scelte, ovvio fai quella che al momento ritieni opportuna

[dextining]

ma mica mangi e basta, devi alternare tutto (compreso le diete), ma non buttare tutto per un po di pancetta, quella se contenuta a dovere andrà via, cmq sono scelte, ovvio fai quella che al momento ritieni opportuna

Salsa allora non ho capito bene . In che senso devi alternare tutto?.

[salsa]

Salsa allora non ho capito bene . In che senso devi alternare tutto?.

massa-normocalorica-ipocalorica-ipercalorica- no cut estremo low carb ecc.

[lukasmile]

Concordo con salsa. E poi ricorda che il miglior metodo per ovviare al grasso vecchio ed alla pellaccia è sviluppare una parete addominale degna di tale nome

[vincenzo78]

Io condivido il discorso di Salsa , non sei messo male , oltretutto hai solo 18 anni , però bisogna smetterla di pensare ad Estate/inverno , Inverno/Estate come se fossimo in un catalogo Vestro.
Nel limite del possibile bisognerebbe rimanere abbastanza puliti per l'intero anno , escluderei solo gli agonisti e chi ha alle spalle anni e anni di palestra e di conseguenza sà gestirsi , per permetterti ciò devi soffrire i primi anni , senza fondamenta è inutile tirare su i muri e il tetto

[dextining]

massa-normocalorica-ipocalorica-ipercalorica- no cut estremo low carb ecc.

In questo senso! Ma se faccio due settimane di sgrassamento intengrando con bcaa per fine massa , non credo faccio male?

questo foto risale a 4 mesi ho messo su molto grasso?

Imageshack - dscf1331d.jpg