work in progress

[gigi92gigi]

17 anni,11 mesi di palestra in cui sono passato da 52kg a l'attuale peso 64kg...ho iniziato la dieta solo 2 mesi fa(anche se questa dieta è un pò da aggiustare),ed ho iniziato 1 mese fa un "vero" allenamento(perchè prima seguivo la scheda dell'istruttore)grazie a Leviatano....La mia intenzione non è di gareggiare,ma di avere un fisico ammirato e rispettato da tantie quindi vorrei crescere mooolto....work in progress di un fisico acerbo

[VinDieselNa]

peccato che segui da poco alimentazione buona e allenamento corretto :P
Però dai mangia e spingi per bene e vedrai che in 5 mesi sarai il doppio di quanto sei ora

[gigi92gigi]

scusate le qualità delle foto che sono fatte con il cell,infatti dal vivo sembro "leggermente" più grosso

[Virulogo.88]

ti vedo molto migliorato rispetto alle tue ultime foto... Bene!!!

[gigi92gigi]

peccato che segui da poco alimentazione buona e allenamento corretto :P
Però dai mangia e spingi per bene e vedrai che in 5 mesi sarai il doppio di quanto sei ora

grazie,diciamo che qualche risultato l'ho visto perchè prima era un palo della luce(peccato che non ho foto di 11 mesi fa),ora questo palo si sta trasformando,poi prendendo 12 kg mi vedo un pò diverso

[gigi92gigi]

ti vedo molto migliorato rispetto alle tue ultime foto... Bene!!!

grazie,anche se le braccia(seppur cresciute di 2 cm in 3 mesi)sono troppo secche(non è che il resto non si secco XD)

[termosimone86]

buono, però non avere fretta...

[gigi92gigi]

buono, però non avere fretta...

grazie,non ho molta fretta perchè sono consapevole che per costruire un bel fisico ci vogliono anni e anni,io sono ancora all'inizio,ma c'e la metto tutta a ogni work out anche se non faccio 2 fondamentali che sono squat e stacchi sia perchè nella mia palestra sono banditi e sia perchè ho un problema di ipercifosi()

[Virulogo.88]

grazie,anche se le braccia(seppur cresciute di 2 cm in 3 mesi)sono troppo secche(non è che il resto non si secco XD)

goditi i primi mesi che sono i più belli!!!

[Niko853]

goditi i primi mesi che sono i più belli!!!

vero...poi mettere anche mezzo cm all'anno diventa un'impresa....

[gigi92gigi]

goditi i primi mesi che sono i più belli!!!

e lo sò,anche se un giorno vorrei vedere il metro misurare 40cm(di braccio ovviamente)

vero...poi mettere anche mezzo cm all'anno diventa un'impresa....

immagino

[s1ck]

complimenti 64 kg per quanta altezza?

[Virulogo.88]

e lo sò,anche se un giorno vorrei vedere il metro misurare 40cm(di braccio ovviamente)

pure io...

[brigaglia]

stai molto bene rispetto alle ultime foto che postasti! Bravo continua cosi....però migliroa le braccia!

[gigi92gigi]

pure io...

tu ci sei vicinoio mooolto più lontano...le mie sono 33cma freddo

stai molto bene rispetto alle ultime foto che postasti! Bravo continua cosi....però migliroa le braccia!

grazie,però non so come migliorare le braccia