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ora vedo di rivoluzionare qualcosina in sti mesi e vediamo come va
cambia anche modo di allenamento, totalmente. Per quanto riguarda la dieta potresti anche cambiare le dosi dei macronutrienti, senza aumentare per forza le kal.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Niente niente male, gudboi.. Ottimo fisico
credevo fossi qui solo a passare il tempo, invece complimenti
La panza, però, mi sembra un pò appannata in confronto a braccia e skiena
grazie socio, si il problema, se così si può definire, è che il lardo lo accumulo esclusivamente sul basso addome, il resto rimane più o meno abbastanza tirato.
cambia anche modo di allenamento, totalmente. Per quanto riguarda la dieta potresti anche cambiare le dosi dei macronutrienti, senza aumentare per forza le kal.
mi farò vivo prossimamente in sezione allenamento e in dieta
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
che già mangio tanto non so proprio dove metterle ste pro in più a meno di ricorrere a quelle in polvere.
e bè se mangi solo cibi solidi è difficile conciliare sempre il tutto, io assumo le "polveri" solo al mattino e pre e post work, al momento, ma in futuro se riesco cerco di eliminarle al mattino e al post work vedrò, cmq io sono ancora in "fasce" , tu stai proprio bene secondo me.
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.
buono boy
per me dalle foto che vedo eh:
triceps indietro
e delts posteriore indietro (però forse è la posa che inganna)
il petto invece mi piace anche se ennio dice che secondo lui non lo sai valorizzare o manca di spessore, è ben separato anche in alto
la schiena molto ben definita
comunque sei hp +3 e molto molto definito
complimenti
buono boy
per me dalle foto che vedo eh:
triceps indietro
e delts posteriore indietro (però forse è la posa che inganna)
il petto invece mi piace anche se ennio dice che secondo lui non lo sai valorizzare o manca di spessore, è ben separato anche in alto
la schiena molto ben definita
comunque sei hp +3 e molto molto definito
complimenti
grazie mille ettore.
si il tricipite è il mio punto debole, ma ormai me ne sono fatto una ragione, sarà la genetica, ci ho provato in tutti i modi ma si definisce, si spacca, ma non aumenta di volume, e vabbè vorrà dire che rimarrò col braccino secco
la schiena non è un punto forte al contrario il punto forte è il petto solo che in queste foto non sembra proprio, sono conosciuto sul forum proprio per avere le tettone le gambe dovrei fotografarle ma nulla di che, peccano di femorali mentre il quadricipite è discreto imho.
sui tricipiti hai azzeccato in pieno, il capo lungo non è pervenuto
grazie dei complimenti e del parere
e allora semplicemente non lo sai valorizzare! cerca di migliorare un pò nelle pose...spesso il bodybuilding è anche illusione ottica...
in gara capita che i gran posatori riescano a battere atleti in condizioni fisiche leggermente superiori alla loro!
Disgraziato guarda te che fisico si sta costruendo
Ottimo Good , davvero ottimo
Le gambe sono indietro o sono più o meno come sopra?
grazie vince
mah io sono di parte, comunque le gambe non sono di certo eccezionali, ho iniziato ad allenarle solo l'anno scorso ho recuperato sta foto ma è minuscola, comunque femorali assenti
mah io sono di parte, comunque le gambe non sono di certo eccezionali, ho iniziato ad allenarle solo l'anno scorso ho recuperato sta foto ma è minuscola, comunque femorali assenti
Confermo i miei complimenti , davvero ottimo e lo dico col cuore indipendentemente dall'amicizia.
Fammi un regalo , nei prossimi mesi , quando vuoi , fatti una foto intera che la posto nell'altro thread
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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, tu stai proprio bene secondo me.
al contrario il punto forte è il petto solo che in queste foto non sembra proprio, sono conosciuto sul forum proprio per avere le tettone 
le gambe dovrei fotografarle ma nulla di che, peccano di femorali mentre il quadricipite è discreto imho.
cerca di migliorare un pò nelle pose...spesso il bodybuilding è anche illusione ottica... 
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