Dennis wolf workout back

[ettorefff]

Quanto pesi?

non farci caso
il nero sogna

[Federico86]

Non capisco perchè le macchine nautilus sono scomparse totalmente dalle palestre,a mio modesto parere erano tra le macchine migliori mai costruite,sia per il funzionamento sia per la grandissima capacità di far sentire il muscolo in conrtazione per TUTTA la durata dell' arco di sollecitazione.
Hp avuto la fortuna di provarne solo 2,ma davvero mi hanno entusiasmato

qua da me cè una palestra con tutti macchine nautilus...sono buone...io mi ci trovo molto bene

[rAZr:p]

nella mia palestra c'è ancora sono attrezzi panatta
cmq interessante il video

[Il Nero]

non farci caso
il nero sogna

Ride bene chi ride ultimo

[Il Nero]

qua da me cè una palestra con tutti macchine nautilus...sono buone...io mi ci trovo molto bene

A roma le palestre sono tutte "attrezzate" con technomerd....ehm technogym per carità l'importante sono bilanceri e manubri ma certi macchinari hammer strength, nautilus e cybex consentono un isolamento e dei movimenti spettacolari e nn per niente sono marche usate in tutto il mondo, ma qua siamo in italia e la gente nn vuol faticare a caricare le pizze, vuole i macchinari belli da vedere ma che funzionino o no gli frega cazzi xkè l'80% viene in palestra per fare salotto o a caccia di orifizi...

[soldier99]

molto molto interessante ciò che dice... spiega alcune cose dei suoi allenamenti... dice che ha cambiato completamente modo di allenarsi basandosi maggiormente sulla forza rispetto a prima... dice di voler effettuare due set come riscaldamento per poi andare sul pesante usando carichi che gli permettono di arrivare massimo ad 8 ripetizioni

Inoltre dice che sta cercando di allenarsi con maggiore intensità ... dice che avendo lavorato per tantissimi anni sempre con un metodo adesso che ha cambiato tutto sta ottenendo dei buoni risultati... già adesso sembra diverso rispetto agli altri anni.. dice di aver ottenuto delle forme muscolari diverse... ed anche la qualità è migliorata.. rispetto agli anni precedenti (sempre in massa) pesa 6-7kg in meno ... riesce comunque a mantenere i carichi di quanto pesava di più ed inoltre riesce a respirare meglio ... e riesce anche a dormire meglio... quando stava a 140kg era tutto ben diverso ... dice che si alzava ogni ora durante la notte perchè gli mancava il respiro.

In più dice che adesso si allena 4 volte a settimana ... crede di aver sbagliato anche in questo perchè dice che negli anni passati ha riposato troppo poco e di conseguenza ai muscoli è mancato il recupero in un certo senso ... inoltre era sempre stanco ed a volte andava in palestra contro voglia... adesso invece sta andando tutto alla grande nel senso che ogni volta non vede l'ora di allenarsi

Dice la cosa più importante è ascoltare il proprio corpo e lui non l'ha fatto per tantissimi anni... quando il corpo da dei segnali bisogna ascoltarli... magari non andare a workoutizzare e riprendersi con una bella dormita... oppure se proprio si vuole si può comunque attuare un allenamento super leggero in tal caso.

prego per la traduzione quando avete bisogno sono qui

qualcuno può spiegare il motivo?

[Il Nero]

qualcuno può spiegare il motivo?

Anche se uno nasce con la genetica per diventare un Pro, nn vuol dire che il corpo viva bene con 140 chili di carne addosso, piu 7 pasti al giorno, piu cardio, piu allenamento coi pesi, probabilmente quello è il peso tabù per l'organismo di Wolf, come ho gia detto penso che pochi Pro con masse Freak si trovino davvero a loro agio con quelle dimensioni

[Frenk90]

Ride bene chi ride ultimo

no dai, mi hai incuriosito troppo. Ci sta non postare le foto e sinceramente non me ne frega niente, però dicci i dati altezza/peso

Giusto per tornare IT non avevo mai sentito parlare del pullover nautilus se non su BW però avevo sempre voluto una macchina che permettesse di fare quel tipo di movimento e mi sembrava anche strano che non fosse esistita

[lukasmile]

Il discorso è semplice: tutto quel peso gli comprime la cassa toracica e gli crea sicuramete delle apnee notturne, un po' come succede alle persone obese; in questo caso, onde evitare di lasciare il cervello senza ossigeno per troppo tempo, alle persone che soffrono di apnee notturne viene consigliato di dormire con la maschera d'ossigeno.

[Manx]

qua da me cè una palestra con tutti macchine nautilus...sono buone...io mi ci trovo molto bene

il pullover l'hai provato?

[CRI PV]

si manx , ma va un po stretto sul pettoXD
anni fa ne ho provato uno tecnogym, ma non mi piaceva granchè, gusti ovviamente

[Manx]

si manx , ma va un po stretto sul pettoXD
anni fa ne ho provato uno tecnogym, ma non mi piaceva granchè, gusti ovviamente

non sapevo la tecnogym li facesse.

[Gandhi]

Strano che la technogym li faccia (o li faceva credo )

[CRI PV]

ho smesso di andar in quella palestra nel 2003, quindi non ricordo bene, però tutto il resto era tecnogim

[ettorefff]

no dai, mi hai incuriosito troppo. Ci sta non postare le foto e sinceramente non me ne frega niente, però dicci i dati altezza/peso

Giusto per tornare IT non avevo mai sentito parlare del pullover nautilus se non su BW però avevo sempre voluto una macchina che permettesse di fare quel tipo di movimento e mi sembrava anche strano che non fosse esistita

frank ma tu gli dai retta?