Sime, nuove foto..ricomincio dopo 1 anno:(

[Sime]

Come da thread, ecco delle foto scattate poco fa in concomitanza del mio
DIARIO:http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...ario-sime.html

I miei dati sono: 1,88cm per 76kg(+o-) 21 anni da poco compiuti.
E' da 1 anno e mezzo che non mi alleno +, e si vede (ho perso 3/4kg buoni)
La dieta è un mezzo schifo per ora...e in palestra non ci vado + appunto da un anno mezzo...causa no voglia/money

Ora però che mi è ripresa la voglia sono intenzionato a tornare in carreggiata come una volta. (se mi volete aiutare nel diario, ve ne sarei grato a tutti eh)

Scusate ma le ho dovute caricare 2 alla volta perchè eran troppo grandi..


Chest + Arms
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Back
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Zampe
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p.s. le foto sono state scattate qualche minuto fa a freddo, nella situazione che vi ho descritto poche righe sopra...ovvero no allenamento e dieta di mierda per diverso tempo...siate clementi..ho tanto bisogno di sostegno morale T_T

[jeiko]

bella struttura...non ti resta che magnare e spingere

[Sime]

bella struttura...non ti resta che magnare e spingere

mi domando...essendo già un pò appannato sull addome..

devo effettivamente magnare o no? :|

[emaz92]

mi domando...essendo già un pò appannato sull addome..

devo effettivamente magnare o no? :|

se vuoi fare massa è inevitabile mettere un pò di grasso, comunque con una dieta ben impostata l adipe non aumenta di molto. Anche se si vedono molti body builder che in off season mangiano come porci e poi si tirano. Io sono dell idea che un minimo di tiraggio bisogna averlo tutto l anno, anche a livello di salute è molto meglio

[salsa]

bella struttura...non ti resta che magnare e spingere

, magna consiglio di un secco come te!

[Sime]

Ok...grazie ad entrambi per i consigli ^^

salsa, anche te sei alto come? t.t è una menata mettere massa quando si è alti a parer mio...

[salsa]

Ok...grazie ad entrambi per i consigli ^^

salsa, anche te sei alto come? t.t è una menata mettere massa quando si è alti a parer mio...

2cm in meno x il peso due in più, si è diverso ovviamente, ma se ti metti sotto puoi dare qualità anche al tuo attuale stato, senza dover per forza stravolgere le cose, a rigurado il cibo, chiaro che si parla di 6 mesi, quindi non ti aspettare miracoli, se ovvio se vuoi aumentare piano e senza pancione, cosa che sto cercando di fare io, non ti nego che a volte mi avvilisco, ma ci sono cambiamenti in positivo quindi io ti consiglio di fare tutto bene e piano perchè ingrassare serve a poco se poi sotto non c'è niente!

[Sime]

2cm in meno x il peso due in più, si è diverso ovviamente, ma se ti metti sotto puoi dare qualità anche al tuo attuale stato, senza dover per forza stravolgere le cose, a rigurado il cibo, chiaro che si parla di 6 mesi, quindi non ti aspettare miracoli, se ovvio se vuoi aumentare piano e senza pancione, cosa che sto cercando di fare io, non ti nego che a volte mi avvilisco, ma ci sono cambiamenti in positivo quindi io ti consiglio di fare tutto bene e piano perchè ingrassare serve a poco se poi sotto non c'è niente!

capisco..grazie mille per i preziosi suggerimenti salsa

[Sime]

una domanda ora che mi viene in mente, per voi a che bf sto?

[Impact]

La base è buona... dacci dentro con la massa!

[Sime]

La base è buona... dacci dentro con la massa!

la prox settimana dovrei poter iscrivermi in palestra per 3 mesi (per ora è quel che passa il convento )

sapresti per caso dirmi impact a che bf sto per te? e se è il caso di sgrassare un pò prima di cominciare con la massa?

Mille grazie in anticipo..

[jeiko]

mi domando...essendo già un pò appannato sull addome..

devo effettivamente magnare o no? :|

appanato ?
ma che caspita te ne fotte non hai praticamente muscolo...cioè sei secco e pensi all'appanamento

[Sime]

appanato ?
ma che caspita te ne fotte non hai praticamente muscolo...cioè sei secco e pensi all'appanamento

sinceramente non mi pareva di esser ridotto così male

te dici perciò di sbattermene?..è che non mi piacerebbe mettere su troppa sporcizia per metter massa..preferirei metterci + tempo magari ma farlo in modo che mi permetta comunque di mantenere un discreto tono di definizione..

[salsa]

sinceramente non mi pareva di esser ridotto così male

te dici perciò di sbattermene?..è che non mi piacerebbe mettere su troppa sporcizia per metter massa..preferirei metterci + tempo magari ma farlo in modo che mi permetta comunque di mantenere un discreto tono di definizione..

allora magna pulito e allenati con il tempo avrai i risultati, si parla di anni quindi pazienza infinita, questo sport con le parole tutto è subito non va d'accordo

[Sime]

sarebbe già buono riuscire a sottostare ad un allenamento e alimentazione costanti per 2 anni...

Cmq in sintesi smagrare non mi servirebbe a niente..giusto?