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Ora sono 174 per 73kg vestito e pesato alla sera dopo la cena ecc. La mattina appena alzato dopo dopo il bagno ecc sono sui 71
Il braccio è + o - sempre quello un 39 sotto pompaggio, senò credo di essere sui 38/38.5 normale(come in queste foto) (non guadagno moltissimo di braccio sotto pump)... Braccia/gambe/schiena sono un po le mie note dolenti (metà fisico eheheh)
Spalle,petto e addome(d'estate soprattutto) un po meglio.
Complimentiio invece sono indietro con l'altra meta' del corpo...quella in cui sei forte tu...c'est la vie
Il busto è sempre uguale, ma sempre ad un livello altissimo; le gambe se ne sono scese rispetto alla scorsa estate, considerando pure che ora avevi la luce(il buio) a favore, quindi mi sa che le hai tralasciate parecchio
Il busto è sempre uguale, ma sempre ad un livello altissimo; le gambe se ne sono scese rispetto alla scorsa estate, considerando pure che ora avevi la luce(il buio) a favore, quindi mi sa che le hai tralasciate parecchio
conan... hai un bel fisico non c'è che dire...però sei sempre uguale, le foto mi sembrano addirittura le stesse del tuo ultimo 3d e oltretuttto le gambe non sono migliorate x nulla...ma le alleni?
Un pò scure le foto,forse troppo ma l'elevata qualità non passa di certo inosservata.Bravo,ora bisogna costruire le basi e quindi daje sotto con le gambe
Il tiraggio è sempre ottimo ed apprezzabile il fatto che mantieni una condizione del genere in un periodo dell'anno in cui la maggior parte, me compreso, si lasci andare a qualche "sgarro".
Però, come hanno già notato in molti, mi sembri uguale alle ultime foto postate.
Probabilmente il volersi tenere sempre "pulito" penalizza i miglioramenti rendendoli piu' lenti.
Comunque ti faccio i miei complimenti e non trascurare mai le zampe.
Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.
conan... hai un bel fisico non c'è che dire...però sei sempre uguale, le foto mi sembrano addirittura le stesse del tuo ultimo 3d e oltretuttto le gambe non sono migliorate x nulla...ma le alleni?
Bhè ma è ovvio...è difficile mantere quel tiraggio tutto l'anno e contemporaneamente crescere...o per lo meno cresci moooolto piu lentamente rispetto a uno che alterna fasi di massa invernali a fasi di def estive...lui è sempre cosi,probabilmente anche perchè stara con le kcal basse... quindi non cè da stupirsi!!ma probabilmente è soddisfatto, e continua su questa strada!
PS:il suo fisico, con 2 gambe alla pari dell'upper, sarebbe per me un ottimo punto di arrivo!!
Si sara' pure sempre uguale ma ha un fisico di gran qualita'...e poi se e' sempre uguale forse perche' ha anche raggiunto il suo massimo livello genetico, mi domandavo pero' se tale tiraggio e qualita' muscolare sia dovuta piu' a una dieta strettissima tutto l'anno o se la sua genetica gli permetta di mangiare tranquillamente ogni tanto cio' che gli pare?...complimenti conan, aspettiamo sempre un esempio di tua split settimanale e dieta....ciao
Bhè ma è ovvio...è difficile mantere quel tiraggio tutto l'anno e contemporaneamente crescere...o per lo meno cresci moooolto piu lentamente rispetto a uno che alterna fasi di massa invernali a fasi di def estive...lui è sempre cosi,probabilmente anche perchè stara con le kcal basse... quindi non cè da stupirsi!!ma probabilmente è soddisfatto, e continua su questa strada!
PS:il suo fisico, con 2 gambe alla pari dell'upper, sarebbe per me un ottimo punto di arrivo!!
anch'io in qualche 3d passato di sue foto ho confessato che pure x me diventare così sarebbe un punto d'arrivo.
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io invece sono indietro con l'altra meta' del corpo...quella in cui sei forte tu...c'est la vie
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