Nuove foto di "mark23az" pareri?

[Gymrat]

stai benissimo....complimenti a te....

[shark8]

quanti anni hai?

[mark23az]

quanti anni hai?

19 anni

[sergino]

19 anni

Cazz complimenti...anche se nn ho molto capito come fai a fare 150kg d panca..

[mark23az]

Cazz complimenti...anche se nn ho molto capito come fai a fare 150kg d panca..

mah la panca non so il perche ma sono molto portato,la prima volta che lo fatta facevo gia 90 kg di massimale e pesavo 70 kg e ero secco secco quindi sara generica boh

[sergino]

mah la panca non so il perche ma sono molto portato,la prima volta che lo fatta facevo gia 90 kg di massimale e pesavo 70 kg e ero secco secco quindi sara generica boh

Io invece sono una pippa con quell'esercizio..

[iron89]

2 anni
hp-2
tirato
150 di panca
braccio?occhio che sei da olimpo non scherzo

[mark23az]

2 anni
hp-2
tirato
150 di panca
braccio?occhio che sei da olimpo non scherzo

in che senso? non ho capito

[DORian_fAke]

82 kg, massimali nei fodnamentali panca 150 kg,squat 144, stacchi 170
allenamento 2 anni e 3 mesi

Ci avrei messo la mano sul fuoco che eri forte di panca, però non pensavo cosi tanto Hai quasi 2BW di panca in due anni di allenamento.
Hai mai seguito qualche protocollo specifico per la forza?

[soldier99]

mah la panca non so il perche ma sono molto portato,la prima volta che lo fatta facevo gia 90 kg di massimale e pesavo 70 kg e ero secco secco quindi sara generica boh

eh si...sei proprio portato..fai più di panca che di squat

[Davide_89]

Impressionante

Fisico bellissimo

[619619]

Io invece sono una pippa con quell'esercizio..

Papà, consolati, ricorda che sono più pippa di te

Anche se supero i suoi massimali di squat e stacco, la sua panca è fottutamente™ fuori scala, inarrivabile

Vorrei che le mie rep valessero di più

[massy88]

Stai davvero alla grande amico...i miei complimenti piu sinceri, e continua cosi!

[mark23az]

Ci avrei messo la mano sul fuoco che eri forte di panca, però non pensavo cosi tanto Hai quasi 2BW di panca in due anni di allenamento.
Hai mai seguito qualche protocollo specifico per la forza?

no mai nessuna scheda specifica solo un periodo facevo qualcosa per il petto per la forza....con ripetute basse al 90-95 % del massimale

[alessandrocar88]

gran bel fisico veramente complimenti