sono di nuovo qui :)

[mascotte]

e rieccomi qua dopo un periodo di inattività dovuto a una fastidiosissima influenza intestinale che ha preso un pò tutti qui..ho ripreso ad allenarmi da poco fotina nonsense fatta a freddo di mattina..nn stò contratto eh

[IMG=http://img36.imageshack.us/img36/2953/myphotol.jpg][/IMG]

anyway..che dite?

p.s. la chiazza rossa che vedete sul petto è perchè avevo appena messo una crema datami dal dermatologo per delle cisti sebacee

[lukasmile]

ciao sergio!! come stai? era una vita che non passavi
per la foto, beh stai sempre in un'ottima forma, però ti vedo un po' più svuotato; sarà stata l'influenza sicuramente

[jeiko]

buono

[m4x]

niente male, mi piace la proporzione...prendila con ironia, dato che purtroppo ho anticorpi zero so come sono le influenze intestinali...dopo, si ha la pancia bella asciutta

[mmaattyy]

ciao mascotte da quanto tempo. Mi sembra tu abbia trovato una soluzione per il petto. Sbaglio o sta venendo fuori ? Che cosa hai modificato nell'allenamento ?

ps ottime braccia come al solito

[mascotte]

grazie a tutti ragazzi lukasmile da quanti secoli mi fa piacere ribeccarti ad ogni modo si sono un pò svuotato e effettivamente ho anche perso un pò di peso (ero a 79 kiletti ora sono sui 77 e 5)...li riprenderò per il petto si è migliorato ma se devo dire che so per quale motivo..NO mi sono svegliato una mattina e avevo il petto continuando ad allenarmi come sempre..forse nell'ultima scheda ci ho dato dentro con un pò di volume in più,più esercizi per il petto...ora come ora da questa settimana stò provando un allenamento "olistico" vediamo come va..sono sempre aperto a nuove esperienze e ho anche inserito un pò di cardio giusto 1 o 2 volte a settimana quei 5-10 minuti in relax a fine allenamento

[mmaattyy]

grazie a tutti ragazzi lukasmile da quanti secoli mi fa piacere ribeccarti ad ogni modo si sono un pò svuotato e effettivamente ho anche perso un pò di peso (ero a 79 kiletti ora sono sui 77 e 5)...li riprenderò per il petto si è migliorato ma se devo dire che so per quale motivo..NO mi sono svegliato una mattina e avevo il petto continuando ad allenarmi come sempre..forse nell'ultima scheda ci ho dato dentro con un pò di volume in più,più esercizi per il petto...ora come ora da questa settimana stò provando un allenamento "olistico" vediamo come va..sono sempre aperto a nuove esperienze e ho anche inserito un pò di cardio giusto 1 o 2 volte a settimana quei 5-10 minuti in relax a fine allenamento