trazioni con una mano

[CRI PV]

io con la supina quasi la faccio

[naturalmentebig]

Le feci mettendo la mano sul polso. Sono un pò più dure di quelle classiche ma ben lontane da quelle del video. Quel ragazzo è un mostro.

io con la mano sull'avanbraccio ne faccio una quindicina. Si parte con la mano sul polso e quando si ha più forza,per rendere l'esercizio più difficile si fa scendere la mano sempre di più. Quando si arriva al gomito si è pronti per farle come il tipo nel video. Comunque lui è un fenomeno.

[CRI PV]

ah così non ho mai provato

[naturalmentebig]

prova,sono toste!

[BigPaschi]

ci ho provato in palestra.. credo che con 92kg è impossibile hehe

[naturalmentebig]

ci ho provato in palestra.. credo che con 92kg è impossibile hehe

anche io peso 92 kg,provaci iniziando a mettere la mano sul polso,non è durissima come cosa.

[ripper]

si ma te naturalmente sei un bel comò liscio di quelli grossi eh

[naturalmentebig]

si ma te naturalmente sei un bel comò di quelli grossi eh

[c_cccccc]

scusate la mia ignoranza, a cosa serve tenere la seconda mano sul polso?si evita solo di utilizzare i muscoli dell'avambraccio x la presa o sbaglio?xk seppur sul polso e nn sulla sbarra ma anke il secondo braccio e reltivo dorsale tira...

[Cesarius]

mmmm chissà quanto siano utili per l'ipertrofia

[BigPaschi]

anche io peso 92 kg,provaci iniziando a mettere la mano sul polso,non è durissima come cosa.

si si con la mano sul polso è tutt'altra cosa... ma senza la vedo impossibile

[EBK]

mmmm chissà quanto siano utili per l'ipertrofia

Sono una sboronata

Rambo,Rocky e...il tizio che fa trazioni con una mano sola

[CRI PV]

è solo una prova di forza, imho la palestra è anche divertimento, se no diventa un lavoro

[Dorian00]

scusate la mia ignoranza, a cosa serve tenere la seconda mano sul polso?si evita solo di utilizzare i muscoli dell'avambraccio x la presa o sbaglio?xk seppur sul polso e nn sulla sbarra ma anke il secondo braccio e reltivo dorsale tira...

oltre a essere più stabili e ruotare di meno col corpo, con la mano con cui ti afferri l'avambraccio tiri anche ...tiri di meno delle classiche trazioni vista la presa stretta e la posizione difficile, ma usi sempre due braccia...
è un passaggio intermedio per passare dalle classiche trazioni a 2 braccia alle trazioni a un braccio.

[jeiko]

cazzica