Macchina da squat

[future beast]

Ragazzi so che lo squat libero è insostituibile, ma mi chiedevo se questa macchina che ha preso la mia gym era buona o no, l'ho provata e devo dire che mi è sembrata meglio dell'hack squat...lascio a voi i commenti
Video Player Window

[Owens]

L'esecuzione mi sembra tanto tanto da multipower.

[future beast]

L'esecuzione mi sembra tanto tanto da multipower.

lo squat al multi non l'ho mai fatto, ci vorrebbe il parere di uno che abbia provato entrambi, io la considero migliore dell'hack squat, ma non se se è anche meglio dello squat al multi..

[CRI PV]

non l avevo mai vista, ma imho è molto differente dal multi

[leonardoS]

con multi non ci vedo somiglianze vista l'inclinazione.

[future beast]

non l avevo mai vista, ma imho è molto differente dal multi

Secondo me dopo lo squat libero viene questa come efficacia...poi si può anche regolare, io la metto piu bassa rispetto alla posizione del video, scendo almeno 10cm in più..

[leonardoS]

Secondo me dopo lo squat libero viene questa come efficacia...poi si può anche regolare, io la metto piu bassa rispetto alla posizione del video, scendo almeno 10cm in più..

non sai quanto desidero un hack squat.

[Owens]

Apparte l'inclinazione (che non è cosa da poco) per il resto la vedo uguale come esecuzione, poi magari mi sbaglio, non so.

[Dorian00]

a vederla credo sia la macchina peggiore mai inventata.
unisce il movimento dell'hack squat (quindi spinta dei quadricipiti con femorali scarichi e sforzi sui legamenti del ginocchio) a una traiettoria circolare all'indietro che è peggio del MP, (almeno il MP in linea puramente teorica permetterebbe un movimento non costretto se uno fosse in grado di far compiere al bilanciere una traiettoria perfettamente verticale..cosa cmq nella pratica impossibile).

[brosgym]

Meglio dell'hack tradizionale, ma Hammer e Teca hanno modelli migliori, lo squat non lo sostituisce.

[future beast]

comunque si chiama V Squat l'attrezzo

[Owens]

a vederla credo sia la macchina peggiore mai inventata.
unisce il movimento dell'hack squat (quindi spinta dei quadricipiti con femorali scarichi e sforzi sui legamenti del ginocchio) a una traiettoria circolare all'indietro che è peggio del MP, (almeno il MP in linea puramente teorica permetterebbe un movimento non costretto se uno fosse in grado di far compiere al bilanciere una traiettoria perfettamente verticale..cosa cmq nella pratica impossibile).

Ecco sei riuscito a spiegare quel che pensavo, grazie.

[manzinator]

A me pare che con i piedi cosi inclinati e quella traiettoria forzi parecchio le ginocchia. Imho meglio il MP che quella.

[leonardoS]

Meglio dell'hack tradizionale, ma Hammer e Teca hanno modelli migliori, lo squat non lo sostituisce.

dici? Io non so, da me abbiamo un rack penoso un multi e una vertical leg press: di solito inizio con squat, leg press, leg extension, calf in piedi e seduto.

[matti1987]

provata oggi per la prima volta, però ti consiglio di girarti al contrario...cioè tu devi rivolgerti verso lo schienale con il viso, piazzi le spalle sotto i supporti stacchi e scendi (i piedi anzichè poggiarli su quella pedana reclinata li appoggi al suolo) in questo modo riesci a scendere senza inclinare troppo la schiena (diciamo come se stessi facendo un front squat e non uno squat classico) e se butti il sedere in fuori riesci a coinvolgere bene i femorali come nello squat, quindi si lo sostituisce eccome anche se è meno figo da vedere