riposto alcune foto migliori!!

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  • peppe18292
    Inattivo
    • Jan 2010
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    riposto alcune foto migliori!!

    eccole qua, palestra da 9 mesi
    peso 69 kg/1.68. Mi alleno da solo, ora stilero un diario con la dieta e i vari mesocicli. Penso che la BF sia sui 15-16% fatemi sapere.

    Last edited by peppe18292; 12-01-2010, 21:41:28.
  • phoenixxx
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • ROMA
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    #2
    buona base. con l'impegno potrai ottenere ottimi risultati.

    ps. non fatevi le foto col flash appiattisce tutto
    ps2. usate la gestione allegati del forum che imageshack è lento a bestia

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    • straccio_revenge
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2008
      • 3315
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      #3
      Hai la scoliosi? Sembri leggermente più "basso" sulla tua sinistra

      Vai di massa pulita
      Originariamente Scritto da leonardoS
      dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
      Originariamente Scritto da Dropkick
      ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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      • salsa
        Bodyweb Zenior
        • Jun 2008
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        #4
        ottima idea segnare i tuoi work ti aiuterà a migliorare la tua già buona base
        I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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        • ciccio.html
          lo scacciafregna
          • Oct 2006
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          #5
          non c'è male come inizio
          però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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          • peppe18292
            Inattivo
            • Jan 2010
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            #6
            ok grazie a tutti ora cercherò di migliorare

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            • P@ne
              Bodyweb Member
              • Jul 2009
              • 21
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              #7
              Bf 15%?? Sei molto meno.

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