"I tuoi braccI non alzano manco 5 kg" [cit.]

[francesco_espo]

[quote=mikkou;5611554]

se avesse messo 15kg di muscoli avrebbe un altra condizione sicuramente...

la ritenzione è aumentata tantissimo, perdo e recupero 2 kg continuamente, per questo dico 13-15 kg, contiamo il grasso, contiamo che ho aumentato di botto le kcal, ecco che non è fantascienza

[francesco_espo]

chisà quanta gente in massa si deve attestare sulle 4000 kcal per crescere e voi ne fate una cosa tanto strana...

[iron89]

x lipidiman grazie davvero,non posso repparti...
purtroppo ora sono 8/10 chili in meno dalle foto che hai vissto,sono tornato al vecchio sport(bici)ma se riattaccassi..sono convinto di tornare in quella condizione in breve tempo,grazie cmq,e ancora

pardon x l'ot

[francesco_espo]

x lipidiman grazie davvero,non posso repparti...
purtroppo ora sono 8/10 chili in meno dalle foto che hai vissto,sono tornato al vecchio sport(bici)ma se riattaccassi..sono convinto di tornare in quella condizione in breve tempo,grazie cmq,e ancora

pardon x l'ot

ho visto le foto stai molto bene, specialmente le gambe, quanto pesavi lì? per quanto di altezza? Che anzianità? Lipidiman che intendi con "hai visto le foto di ironman?"

[vincenzo78]

Io non ho letto e non voglio nemmeno sapere cosa ci sia scritto in queste 10 pagine , però dopo aver visto la tua foto e il tuo commento mi è venuta una tristezza esagerata , probabilmente quelli come te a volte si scordano di postare in un forum di Bodybuilding e fitness.
Pensa ad allenarti invece di postare foto con laccioo emostatico per guadagnare il CM

[iron89]

ho visto le foto stai molto bene, specialmente le gambe, quanto pesavi lì? per quanto di altezza? Che anzianità? Lipidiman che intendi con "hai visto le foto di ironman?"

no dai,è il tuo topic.grazie cmq.

già l'ho rovinato abbastanza,non parliamo di me.

[francesco_espo]

Io non ho letto e non voglio nemmeno sapere cosa ci sia scritto in queste 10 pagine , però dopo aver visto la tua foto e il tuo commento mi è venuta una tristezza esagerata , probabilmente quelli come te a volte si scordano di postare in un forum di Bodybuilding e fitness.
Pensa ad allenarti invece di postare foto con laccioo emostatico per guadagnare il CM

bene questa è la tua idea, per me non bisogna essere da gara per postare, volevo mostrare i miei progressi niente di più

[leonardoS]

Io non ho letto e non voglio nemmeno sapere cosa ci sia scritto in queste 10 pagine , però dopo aver visto la tua foto e il tuo commento mi è venuta una tristezza esagerata , probabilmente quelli come te a volte si scordano di postare in un forum di Bodybuilding e fitness.
Pensa ad allenarti invece di postare foto con laccioo emostatico per guadagnare il CM

non tanto il laccio emostatico vicio, il ragazzo va capito e giovane e intraprendente con tanta voglia di fare, è giustificabile.

[leonardoS]

bene questa è la tua idea, per me non bisogna essere da gara per postare, volevo mostrare i miei progressi niente di più

d'accordissimo con te, ma i progressi non avvengono da un mese all'altro, almeno 3-6 mesi di differenza.

[mikkou]

bene questa è la tua idea, per me non bisogna essere da gara per postare, volevo mostrare i miei progressi niente di più

non si tratta di essere da gara,ma nelle tue condizioni e per quello ke dici accetta le critike...peace...

[francesco_espo]

d'accordissimo con te, ma i progressi non avvengono da un mese all'altro, almeno 3-6 mesi di differenza.

sono 5 mesi di differenza leo

[leonardoS]

sono 5 mesi di differenza leo

hai postato foto delle tue braccia 5 mesi fa? Potresti rimetterla?

[vincenzo78]

bene questa è la tua idea, per me non bisogna essere da gara per postare, volevo mostrare i miei progressi niente di più

Assolutamente no , parere mio è giustissimo che posti chiunque , però in base al tuo grado di fisico scrivi di conseguenza , mi spiego meglio , se scrive il fenomeno che vince le gare puoi starci anche la battutina , se la scrivi te........ mah , quindi il problema non è l'aver postato , ma l'aver detto ho 39 cm , alzo di quì , farò il video ecc....

non tanto il laccio emostatico vicio, il ragazzo va capito e giovane e intraprendente con tanta voglia di fare, è giustificabile.

Ciao Leos

[ripper]

ascolta, te lo dico in breve: sei ancora sotto l'hp, eri partito da una condizione che dire sottonutrito era dirti anche poco ... confermi? oppure ho letto male io? ecco invece di andare a 4000 cal se andavi a 2000 ma strutturata bene e dico bene, crescevi = e più pulito ... 4000 le può tenere uno in massa che è dagli 80 kg in su e sotto il 12% di bf se la vuoi buttare sui numeri... altrimenti alimenti molto di più il grasso che hai.... poi fra 3-4 anni quando farai una def seria allora dirrai mah, era meglio se ero cresciuto più pulito e con calma perchè ora il grasso bastardo nei punti dolenti non se ne andrà prima di 4-5 kg di magro ad essere stati generosi... ripeto imho queste cose lasciale a chi se le può permettere.... poi fai come vuoi

[francesco_espo]

non si tratta di essere da gara,ma nelle tue condizioni e per quello ke dici accetta le critike...peace...

beh le critiche adesso vorrei capire quali sono.. i quasi 39 che non sembrano quasi 39 sul mio 1.87-88? OK lo accetto, ora come potete dirmi che voi sapete a quanto va il mio metabolismo??? Che c'è di strano nella cifra che ho dato? Ma vi rendete conto che ho 18 anni e mi alleno 4xweek e sono partito dall'anoressia??? Voi state perdendo di vista molte cose, se volete rimanere delle vostre idee non voglio assolutamente farvi cambiare, ma non ditemi che dico cose assurde, perchè non lo sono.