"I tuoi braccI non alzano manco 5 kg" [cit.]

[francesco_espo]

Zittire chi non crede a ciò che dici è giusto, però occhio a non fossilizzarti sul muovere grandi pesi, per un Bb non è questo lo scopo é solo un consiglio

faccio anche tantissimo pompaggio è che le prime serie di allenamento di ogni settore cerco sempre di usare carichi pesanti, anche cheattando leggermente se possibile, nel curl bilanciere cheatto abbastanza, nel manubri molto meno.

[leonardoS]

vabè vi posto direttamente il video quando possibile povero me

per esperienza diretta, evita di dar peso a tutto ciò che dicono, e pesa quello che dici perchè qui misure e quant'altro possono essere intesi in maniera diversa.

[susperia82]

vogliamo il video non per contestare il peso,ma la qualita dell esecuzione..

[soirda]

figliuolo non me ne volere, torna quando avrai veramente 39 cm e fotografandoti senza schiacciare il braccio contro il corpo.

ancora con queste misure

può benissimo avere 39cm ma è un braccio a impressività zero.

la cosa giusta da dire era

"torna quando avrai un braccio un minimo impressivo"

[francesco_espo]

Io mi preoccuperei soprattutto di magnare e spingere, piuttosto che del curl a martello con 18, 8 o 38 chili...

evitiamo queste storie che ho detto che ho preso 13-5 kg in 5 mesi...

[leonardoS]

ancora con queste misure

può benissimo avere 39cm ma è un braccio a impressività zero.

la cosa giusta da dire era

"torna quando avrai un braccio un minimo impressivo"

senza misura che quale impressione deve dare?

[francesco_espo]

vogliamo il video non per contestare il peso,ma la qualita dell esecuzione..

appena possibile è il primo pensiero, ci sono rimasto male

[francesco_espo]

per esperienza diretta, evita di dar peso a tutto ciò che dicono, e pesa quello che dici perchè qui misure e quant'altro possono essere intesi in maniera diversa.

hai proprio ragione

[leonardoS]

evitiamo queste storie che ho detto che ho preso 13-5 kg in 5 mesi...

evitiamo nulla, le cagate dette qui anche per scherzo, possono costar caro, notare 3d mio in rilievo in trash.

[francesco_espo]

ancora con queste misure

può benissimo avere 39cm ma è un braccio a impressività zero.

la cosa giusta da dire era

"torna quando avrai un braccio un minimo impressivo"

su questo sono daccordo, non è molto impressivo in realtà figuriamoci in foto scadenti, però se permetti mi da fastidio che mi dicono che non "quelle braccine che ti ritrovi non ce la fai"

[susperia82]

dai non esagerare mica siamo cosi cattivi..solo un po diffidenti...

[francesco_espo]

evitiamo nulla, le cagate dette qui anche per scherzo, possono costar caro, notare 3d mio in rilievo in trash.

mi è stato detto che devo magnare e spingere quando sono a 4000 kcal da 5 mesi e mi alleno 4 volte a settimana ad alto volume, cogli un controsenso?

[francesco_espo]

dai non esagerare mica siamo cosi cattivi..solo un po diffidenti...

..

[leonardoS]

mi è stato detto che devo magnare e spingere quando sono a 4000 kcal da 5 mesi e mi alleno 4 volte a settimana ad alto volume, cogli un controsenso?

da quanto tempo ti alleni francesco, ho visto anche altre foto tue intere, e devo dire che per il momento sei in fase di costruzione e anche iniziale direi, sbaglio?

[susperia82]

aspettiamo il tuo video sperando di rimangiarmi tutto!!!!