Dopo 8 mesi di palestra, 20 kg persi e 5 presi. (pose immonde inside)

**Side** · 11-01-2010, 14:35:25

Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio

manca tanto spessore e ampiezza...lavora tanto sui fondamentali panca - stacco...spero che tu non ti perda in 100inaia di serie ai cavi e alle macchine come i 1000neaofiti in palestra..

Per il resto ottimo lavoro fino ad ora..

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/allenamento/241134-sovrallenamento.html

qui ho postato la mia scheda se t'interessa

grazie del tuo commento comunque!

**sturmas** · 13-01-2010, 14:58:35

Complimenti, davvero ottimi risultati!!!!

Che epoche di distanza hanno le foto del prima e dopo?

**Side** · 13-01-2010, 20:16:35

Originariamente Scritto da sturmas Visualizza Messaggio

Complimenti, davvero ottimi risultati!!!!

Che epoche di distanza hanno le foto del prima e dopo?

Ti ringrazio moltissimo!

Otto o nove mesi direi, preciso non ricordo. Le prime sono di metà estate 2009, le altre di una settimana fa

**MikaelPROBass** · 13-01-2010, 21:33:35

sei mancino?

**Side** · 14-01-2010, 01:11:30

Destro

ma le foto sono con il mac, ho inserito l'effetto specchio..!

**MikaelPROBass** · 14-01-2010, 02:03:03

Originariamente Scritto da Side Visualizza Messaggio

Destro

ma le foto sono con il mac, ho inserito l'effetto specchio..!

allora il dx è un po piu avanti

**sturmas** · 14-01-2010, 15:00:53

Originariamente Scritto da Side Visualizza Messaggio

Ti ringrazio moltissimo!

Otto o nove mesi direi, preciso non ricordo. Le prime sono di metà estate 2009, le altre di una settimana fa

beh, che dire, bravo!!!!!!

ottimo lavoro, tra un annetto sarai un toro

!!!!!!

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

allora il dx è un po piu avanti

azz che occhio e chi lo aveva notato.....

magari è un effetto di luci-posa-fotogramma....

**Side** · 19-03-2010, 14:20:57

(pardon, mi si era cancellato) Ragazzi, aggiorno con due foto Back. Mi ci sono concentrato molto in questi mesi, è sempre stato il mio punto debole, spero si sia mosso qualcosa.. Scusate le pose immondissime as the same :P (foto a freddo)

**neouser** · 19-03-2010, 14:31:00

complimenti miglioramento evidentissimo........bravo t'invidio

**Side** · 19-03-2010, 14:54:50

Grazie mille! ho rimesso gli allegati che non si vedevano

**neouser** · 19-03-2010, 15:01:02

beh te lo meriti lo dice uno che in passato ha perso 30kg in 6mesi purtroppo non ho mantenuto la tua massa magra quindi ho qualche smagliatura qua e la(dimagrimento veloce con dieta fai da te)

**Side** · 19-03-2010, 15:10:38

Originariamente Scritto da neouser Visualizza Messaggio

beh te lo meriti lo dice uno che in passato ha perso 30kg in 6mesi purtroppo non ho mantenuto la tua massa magra quindi ho qualche smagliatura qua e la(dimagrimento veloce con dieta fai da te)

Anch'io purtroppo ho qualche smagliatura (ne ho una orrenda sulla spalla che pare una cicatrice

ed alcune su braccia e fianchi), ma non mi lamento. Ho perso anche 10 kg in meno di te, per fortuna ho ripreso un minimo di massa magra in questi mesi (ma il petto è davvero carente..)