Foto post natalizia. Ricomincio da qui...

[Legionario]

Beh, innanzitutto grazie a quelli che hanno scelto di commentare. Mi piace ricevere critiche, positive o negative che siano, sul mio fisico.

Passando ai singoli post...beh, concordo con tutti coloro che dicono che il mio petto sia piatto. In effetti è ma lia bestia nera da sempre. Per non parlare dei polpacci.
Che ci crediate o meno, sono simili a quelli della mia ragazza, che è secca e non si allena!

Cmq, ringrazio Marco per aver preso le mie parti.
So che per i tuoi canoni sono una palla di lardo ma non mi è mai andato giù stare a dieta 365 gg l'anno.
In fondo, come hai detto tu, non gareggio.


@MeshuggaH hai ragione nel dire che in questo thread non ho messo in mostra gran che, ma come avrai notato ho circa 1300 post, quindi ti sarà facile immaginare quante mie pics ci saranno in giro per le varie sezioni.
Non che sia tutto questo spettacolo eh...ma se proprio ci tieni, qualcosa la trovi.

Comunque voglio precisare una cosa.
Nel primo post ho parlato di 94 kg, ma ho IPOTIZZATO. Ho tirato ad indovinare, visto e considerato che proprio nel momento migliore di questa stagione, la settimana prima di Natale, ho toccato e superato di poco i 92 kg.
Quindi non prendete nulla per vero e tantomeno considerate il mio "quasi quintale" come se fosse chissà quale traguardo.
Ho scritto il mio peso solo per evitare che qualcuno riempisse il thread di domande, secondo me, al momento inutili (considerato il perido dell'anno).

[SleipniR]

Beh, apparte tutto si vede che la sostanza c'è, anche se un pò appannata ma considera che siamo appena a gennaio e c'è tutto il tempo per una eventuale definizione...
Io non ce la farei mai a restare tirato tutto l'anno .... beato chi ce la fa!

[leomoto1098]

non vedo le tue gambe, ma per me stai benissimo! Considerando il tuo peso e altezza.

Fossi in te comincerei un pò a scavare!

[Virulogo.88]

Ma quale definizione... non ha pancia e si intravede l addome...

non mi sembra il caso....

Il petto è sempre il punto debole ma mi sembra leggermente migliorato...

Cmq legionario vogliamo altre foto e pose non sempre la stessa

[gigi92gigi]

secondo me stai bene,io direi di andare ancora un'altro poco di massa pulita per poi iniziare a definire

[soldier99]

Ma quale definizione... non ha pancia e si intravede l addome...

non mi sembra il caso....

Il petto è sempre il punto debole ma mi sembra leggermente migliorato...

Cmq legionario vogliamo altre foto e pose non sempre la stessa

si in effetti per valutare bene ci vorrebbero altre pose

[FratelloNicholas]

Beh, innanzitutto grazie a quelli che hanno scelto di commentare. Mi piace ricevere critiche, positive o negative che siano, sul mio fisico.

Passando ai singoli post...beh, concordo con tutti coloro che dicono che il mio petto sia piatto. In effetti è ma lia bestia nera da sempre. Per non parlare dei polpacci.
Che ci crediate o meno, sono simili a quelli della mia ragazza, che è secca e non si allena!

Cmq, ringrazio Marco per aver preso le mie parti.
So che per i tuoi canoni sono una palla di lardo ma non mi è mai andato giù stare a dieta 365 gg l'anno.
In fondo, come hai detto tu, non gareggio.


@MeshuggaH hai ragione nel dire che in questo thread non ho messo in mostra gran che, ma come avrai notato ho circa 1300 post, quindi ti sarà facile immaginare quante mie pics ci saranno in giro per le varie sezioni.
Non che sia tutto questo spettacolo eh...ma se proprio ci tieni, qualcosa la trovi.

Comunque voglio precisare una cosa.
Nel primo post ho parlato di 94 kg, ma ho IPOTIZZATO. Ho tirato ad indovinare, visto e considerato che proprio nel momento migliore di questa stagione, la settimana prima di Natale, ho toccato e superato di poco i 92 kg.
Quindi non prendete nulla per vero e tantomeno considerate il mio "quasi quintale" come se fosse chissà quale traguardo.
Ho scritto il mio peso solo per evitare che qualcuno riempisse il thread di domande, secondo me, al momento inutili (considerato il perido dell'anno).

Tarantella, l'africano più bianco del mondo

[Legionario]

Ma quale definizione... non ha pancia e si intravede l addome...

non mi sembra il caso....

Il petto è sempre il punto debole ma mi sembra leggermente migliorato...

Cmq legionario vogliamo altre foto e pose non sempre la stessa

Mattì, il petto stranemente cresce...ricordi le prime foto postate? ero piatto come pochi, ed in effetti avevo anche un aspetto ambiguo.
Ora sono più equilibrato, ma...tempo al tempo!

non vedo le tue gambe, ma per me stai benissimo! Considerando il tuo peso e altezza.

Fossi in te comincerei un pò a scavare!

Se già così, nonostante i dati, non sembre poi particolarmente grosso, immagina se cominciassi a scavare cose ne uscirebbe.
Diventerei l'attaccapanni per l'ingresso...

Beh, apparte tutto si vede che la sostanza c'è, anche se un pò appannata ma considera che siamo appena a gennaio e c'è tutto il tempo per una eventuale definizione...
Io non ce la farei mai a restare tirato tutto l'anno .... beato chi ce la fa!

Dillo a me...io con la dieta ho litigato.
Comunque, quando mi ci metto, riesco anche ad arrivare ad un buon livello, anche se comunque non mi piace troppo scendere di volume o magari breuciare della massa per via degli errori alimentari.
Quando né avrò modo, mi metterò giù a studiare, con la speranza di creare qualcosa di buono.

secondo me stai bene,io direi di andare ancora un'altro poco di massa pulita per poi iniziare a definire

Ecco, io e te andiamo d'accordo.

si in effetti per valutare bene ci vorrebbero altre pose

Dai, appena posso uppo un paio di altre foto.

Tarantella, l'africano più bianco del mondo

AHahahah maledetto, ma l'hai letto su bbhp?

Ma se non sbaglio ho scritto Afropuglier...

[BigPaschi]

ottimo deltoide... soprattutto quello anteriore... da migliorare leggermente le braccia che sembrano soffrire vicino a quel deltoide... il petto si vede che sta crescendo

[goldenboy978]

buon fisico anche se non ti avrei mai dato hp+8

[MeshuggaH]

Beh, innanzitutto grazie a quelli che hanno scelto di commentare. Mi piace ricevere critiche, positive o negative che siano, sul mio fisico.

Passando ai singoli post...beh, concordo con tutti coloro che dicono che il mio petto sia piatto. In effetti è ma lia bestia nera da sempre. Per non parlare dei polpacci.
Che ci crediate o meno, sono simili a quelli della mia ragazza, che è secca e non si allena!

Cmq, ringrazio Marco per aver preso le mie parti.
So che per i tuoi canoni sono una palla di lardo ma non mi è mai andato giù stare a dieta 365 gg l'anno.
In fondo, come hai detto tu, non gareggio.


@MeshuggaH hai ragione nel dire che in questo thread non ho messo in mostra gran che, ma come avrai notato ho circa 1300 post, quindi ti sarà facile immaginare quante mie pics ci saranno in giro per le varie sezioni.
Non che sia tutto questo spettacolo eh...ma se proprio ci tieni, qualcosa la trovi.

Comunque voglio precisare una cosa.
Nel primo post ho parlato di 94 kg, ma ho IPOTIZZATO. Ho tirato ad indovinare, visto e considerato che proprio nel momento migliore di questa stagione, la settimana prima di Natale, ho toccato e superato di poco i 92 kg.
Quindi non prendete nulla per vero e tantomeno considerate il mio "quasi quintale" come se fosse chissà quale traguardo.
Ho scritto il mio peso solo per evitare che qualcuno riempisse il thread di domande, secondo me, al momento inutili (considerato il perido dell'anno).

Ciao, sono contento di leggere la tua risposta ed anche per il modo in cui mi hai risposto.
Guarderò le altre foto, sicuramente
Per quanto riguarda il peso, ho letto con attenzione quello che hai scritto prima delle foto, e con tutta sincerità credo (e spero per te) che sei rimasto a 92, massimo 93.
Perchè lo dico? perchè per chi è allenato ed ha un'alta percentuale di massa muscolare tende ad ingrassare con meno rapidità di chi non ne ha...io stesso, in queste feste ho tenuto sempre sotto controllo il peso in palestra e nonostante abbia mangiato l'impossibile, ho messo solo 500gr in più...Ovviamente poi c'è da guardare anche il tipo di metabolismo ecc..

Comunque ripeto, sono contento di leggere che accetti tutti i tipi di critiche.

Per la dieta...anche io mi spingerei ancora in massa per un bel po', poi a metà maggio una sterzata alla dieta.

[menphisdaemon]

Ciao, sono contento di leggere la tua risposta ed anche per il modo in cui mi hai risposto.
Guarderò le altre foto, sicuramente
Per quanto riguarda il peso, ho letto con attenzione quello che hai scritto prima delle foto, e con tutta sincerità credo (e spero per te) che sei rimasto a 92, massimo 93.
Perchè lo dico? perchè per chi è allenato ed ha un'alta percentuale di massa muscolare tende ad ingrassare con meno rapidità di chi non ne ha...io stesso, in queste feste ho tenuto sempre sotto controllo il peso in palestra e nonostante abbia mangiato l'impossibile, ho messo solo 500gr in più...Ovviamente poi c'è da guardare anche il tipo di metabolismo ecc..

Comunque ripeto, sono contento di leggere che accetti tutti i tipi di critiche.

Per la dieta...anche io mi spingerei ancora in massa per un bel po', poi a metà maggio una sterzata alla dieta.

1) non è solo un discorso di quantità di LBM, ma anche di assetto ormonale determinato dalla % di BF che è strettamente legata ai livelli di estrogeni. Cmq giusta osservazione...+ una persona è magra, + le ricariche sono ravvicinate in un contesto pre contest tanto per fare un esempio

2) sulla dieta assolutamente non concordo. Alessio, sai come la penso: un atleta deve essere tale tutto l'anno...non 2-3 mesi all'anno!
BF massimo al 12% e stato "ready to go"...tradotto??

Tradotto sei hai voglia di fare le cose per bene, vai in bodyrec a parità di peso

[-Maccio-]

Per non parlare dei polpacci.
Che ci crediate o meno, sono simili a quelli della mia ragazza, che è secca e non si allena!

La mia ragazza li ha addirittura più grossi dei miei

Comunque Legio,il fisico mi piace,altre foto sarebbero comunque gradite.
Per la tua altezza,ti sei riempito benone

[MeshuggaH]

1) non è solo un discorso di quantità di LBM, ma anche di assetto ormonale determinato dalla % di BF che è strettamente legata ai livelli di estrogeni. Cmq giusta osservazione...+ una persona è magra, + le ricariche sono ravvicinate in un contesto pre contest tanto per fare un esempio

2) sulla dieta assolutamente non concordo. Alessio, sai come la penso: un atleta deve essere tale tutto l'anno...non 2-3 mesi all'anno!
BF massimo al 12% e stato "ready to go"...tradotto??

Tradotto sei hai voglia di fare le cose per bene, vai in bodyrec a parità di peso

1) esattamente, infatti alla fine della frase ho scritto una cosa del tipo "poi c'è da tenere conto il tipo di metabolismo ecc.."

2) qui invece mi gratto il capo ahaha... scusami ma in massa non dobbiamo essere lo stesso a dieta? mica massa = patate fritte e panettone! il mio consiglio era di continuare con un'alimentazione che gli possa permettere di aumentare ancora la massa muscolare...poi sono anche io del parere che si debba sempre tenere sotto controllo la bf!

[salsa]

ti ho sempre fatto i miei complimenti (ALLA BW MANIERA) perchè il tuo fisico l'ho sempre visto buono, poi sarà che sono alto come te e soffro come un cane per metter massa ......certo ci vuole tempo mi dirai(direte), ma è più semplice crescere per un fisico più "piccolo".