Rieccomi dopo tanto tempo

[0positivo]

faccio quello che posso

[MeshuggaH]

ma il dorso nn mi sembra cosi carente, nella foto qui sotto (quella a sinistra) si vede un discreto spessore e secondo me anche la'mpiezza nn è male ma considera che essendo alto 193 cm nn puo certo avere il rapporto altezza-larghezza di uno alto 175

tralasciando le pose
per lo spessore del petto quello che mostri del dorso è molto poco.
A quella bf così bassa anche un 15enne tirerebbe fuori il profilo del suo dorsale...certo si vede che il tuo è comunque un muscolo allenato, ma non ha quello spessore che sei riuscito a dare a petto e spalle...
Per l'ampiezza non ti so dire e non posso commentare, perchè non si vedono pose in apertura...
L'altezza? tanto di cappello a te.. ma sto commentando altro, non l'ampiezza. L'addome a quella bf dovrebbe vedersi sempre e mai apparire liscio! i lombari? sono sottili come due dita...
Secondo me potresti avere molto di più dal tuo fisico.

Ripeto, non parlo di ampiezza.

[PrinceRiky]

ke mi vuoi sfidare ?

ahaha

oggettivamente la schiena è trascurata.

non fai stacchi, ne squat, vero?

[0positivo]

ahaha

oggettivamente la schiena è trascurata.

non fai stacchi, ne squat, vero?

no mi sn state sconsilgiate x la scoliosi

[jeiko]

buon petto 0+

[PrinceRiky]

no mi sn state sconsilgiate x la scoliosi

in realtà la scogliosi, se non è veramente grave si può migliorare sensibilmente a colpi di stacco

nessuno ti impedisce di farlo leggero ad alte ripetizioni (funziona bene ugualmente)

secondo me non sei uno che soffre particolarmente e soprattutto non hai la minima intenzione di ovviare alle carenze perché ti vai bene così

[MeshuggaH]

in realtà la scogliosi, se non è veramente grave si può migliorare sensibilmente a colpi di stacco

nessuno ti impedisce di farlo leggero ad alte ripetizioni (funziona bene ugualmente)

secondo me non sei uno che soffre particolarmente e soprattutto non hai la minima intenzione di ovviare alle carenze perché ti vai bene così

[0positivo]

in realtà la scogliosi, se non è veramente grave si può migliorare sensibilmente a colpi di stacco

nessuno ti impedisce di farlo leggero ad alte ripetizioni (funziona bene ugualmente)

secondo me non sei uno che soffre particolarmente e soprattutto non hai la minima intenzione di ovviare alle carenze perché ti vai bene così

x le gambe faccio pressa ed esercizi alternativi ma mi impegno ... allenare l'addome è invece la parte dura e cerco d sforzarmi anche se spesso cedo e nn lo alleno

[PrinceRiky]

i dorsali non sono male (sembra) però il trapezio è inesistente e qundi dai l'idea dell'aquilone

magari aggiungi le scrollate all'allenamento e prova a fare stacchi con poco peso (fidati che crepi lo stesso).

[BigPaschi]

per me tu sei grosso...

ma perchè non far vedere quanto tu sia grosso con delle pose umane?

[0positivo]

i trapezi ci sn ma dovresti vedermi in posa rilassata

[PrinceRiky]

ah ok, dalla foto non sembrava, mi fido

[cesko92]

opositivo, non hai un tuo diario?
mi interesserebbe vedere un po' la tua scheda perchè ho qualche problemini di schiena pure io

[0positivo]

opositivo, non hai un tuo diario?
mi interesserebbe vedere un po' la tua scheda perchè ho qualche problemini di schiena pure io

il dorso lo alleno normalmente evito solo squat e stacchi

[0positivo]

fatto lunedi x cazzeggio, bassa qualità con il cell

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