Rieccomi dopo tanto tempo

[0positivo]

cmq se nn si fosse capito la foto sotto risale a 2 anni fa, quella sopra è di pochi gg fa

[BLOOD black]

cmq se nn si fosse capito la foto sotto risale a 2 anni fa, quella sopra è di pochi gg fa

Si,forse ricordo male, ma ricordo foto di anni fa dove la condizione di adesso (piu tirato) l'avevi già raggiunta... però nel tempo,bene o male,scendi e sali sei rimasto ("visivamente") sempre uguale,per questo ti dico che il salto di qualità non lo faresti andando ad aumentare la massa dei gruppi che già sono in rilievo ma "creando" massa per quelli che non alleni...

[iron89]

se ti metti a sovraccaricare di addome...nel giro di due mesi cambi completamente,in positivo ovviamente...
è uno "spreco" passami il termine...perchè del resto sei messo benissimo,come forme e qualità(x me),quindi prova,davvero.

[leonardoS]

non vedo perchè fai il vacum dato che è in disuso di almeno 20 anni, il petto è avanti la saperazione è ottima, le braccia data la tua altezza sono davvero impressive, evita il vacum e migliora la forma dell'addome, ne guadagnerei d'impressività di almeno il 70%

[soldier99]

non vedo perchè fai il vacum dato che è in disuso di almeno 20 anni, il petto è avanti la saperazione è ottima, le braccia data la tua altezza sono davvero impressive, evita il vacum e migliora la forma dell'addome, ne guadagnerei d'impressività di almeno il 70%

concordo....l'addome fa la differenza

[0positivo]

non vedo perchè fai il vacum dato che è in disuso di almeno 20 anni, il petto è avanti la saperazione è ottima, le braccia data la tua altezza sono davvero impressive, evita il vacum e migliora la forma dell'addome, ne guadagnerei d'impressività di almeno il 70%

[0positivo]

Si,forse ricordo male, ma ricordo foto di anni fa dove la condizione di adesso (piu tirato) l'avevi già raggiunta... però nel tempo,bene o male,scendi e sali sei rimasto ("visivamente") sempre uguale,per questo ti dico che il salto di qualità non lo faresti andando ad aumentare la massa dei gruppi che già sono in rilievo ma "creando" massa per quelli che non alleni...

vero, per questo sto allenando anche bene le gambe

[rocky 80]

ciao zero
sei in grandissima forma forse non ti ho mai visto così tirato...
complimenti sinceri

ps
che programma hai seguito?

[Andryfitness]

Uno dei migliori pettorali di bodyweb...comunque non credo in 10 anni tu non abbia mai allenato l'addome...forse la tartaruga geneticamente si rifiuta ad uscire....pero' bel fisico...

[0positivo]

ciao zero
sei in grandissima forma forse non ti ho mai visto così tirato...
complimenti sinceri

ps
che programma hai seguito?

grazie amico
3 allenamenti a sett come faccio da sempre, l'unica cosa che ho cambiato è stata l'eliminazione dei dolci e schifezze in generale, di cui prima facevo largo uso, ma x il resto mangio normalmente

[0positivo]

Uno dei migliori pettorali di bodyweb...comunque non credo in 10 anni tu non abbia mai allenato l'addome...forse la tartaruga geneticamente si rifiuta ad uscire....pero' bel fisico...

c'ho provato ma nn l'ho mai allenato
i quadratini ora si intravedono perchè sn piu asciutto sulla pancia

[Socio]

Ciao Siero
Ottima definizione, stai davvero bene. Fantastico il petto, pessimo l'addome.
(La forma dei fianki in effetti ti penalizza un pò)

Complessivamente stai davvero bene

Quanti anni hai adesso..?

[0positivo]

Ciao Siero
Ottima definizione, stai davvero bene. Fantastico il petto, pessimo l'addome.
(La forma dei fianki in effetti ti penalizza un pò)

Complessivamente stai davvero bene

Quanti anni hai adesso..?

grazie amico
ne ho compiuti 33 il 21 novembre

[rocky 80]

grazie amico
3 allenamenti a sett come faccio da sempre, l'unica cosa che ho cambiato è stata l'eliminazione dei dolci e schifezze in generale, di cui prima facevo largo uso, ma x il resto mangio normalmente

quindi niente cardio..allora sei davvero fortunato

[SIRIHA]

YouTube - Mass & definition - extreme vacuum and wasp waist

Molto belle le braccia , anche i pettorali nn sono male, il resto un pochino meno