Rieccomi dopo tanto tempo

[THETEK]

secondo me la videocamera che ha usato lo "allunga" molto!

[clbx31]

Ottima la definizione e la qualità generale.
Per il resto quoto phenix, questo tipo di approccio ti penalizza miolto nelle stondature donantoti un aspetto un po troppo "secco".
Comunque complimenti.

[max_power]

Ti vedo più definito, purtroppo l'addome è quello che è, ma lo hai sempre avuto così. Nelle pose non ritrarre la pancia.

[0positivo]

.

[straccio_revenge]

tirando indietro la pancia perdi tantissimo, nelle pose in cui contrai l'addome invece torni impressivo... certo la forma non è il massimo ma puoi fare molto di più per valorizzarla...

petto molto buono, dorso poco ampio, buona la def, buone anche le braccia anche se una doppia bicipiti potevi spararla

cmq ad occhio ti darei una decina di anni dianzianità di allenamento, poco più/poco meno... ci ho preso?

p.s.: le gambe?

[0positivo]

si l'addome è quello che è ma purtroppo nn mi riesce proprio di allenarlo, gia a fine allenamento nn vedo l'ora di infilarmi sotto la doccia ed andarmene figuratevi se mi devo sdraiare a terra insieme ad altri omoni tutti zuppi di sudore a tirarmi su e giu che gia dopo 1 min mi viene la nausea
le gambe invece le sto allenando, mi spacco di pressa, leg extention, ed altri x i glutei e devo dire che grazie alla buona def si stanno gonfiando bene i quads, ma ovviamente avendo le gambe moilto lunghe nn arrivero' certo ad averle gonfie come altri

[Hughino]

bella definizione..però perdi troppo nei volumi...non conosco la tua attuale alimentazione ma secondo me mangnando un po' di più riusciresi a prendere un po' di volume senza perdere troppa qualità...
il vacuum addominale è brutto da vedere...forse è incentivato anche da un periodo prolungato di ipocalorica (diminuzione del volume dello stomaco)...
cmq complimenti

[BigPaschi]

si l'addome è quello che è ma purtroppo nn mi riesce proprio di allenarlo, gia a fine allenamento nn vedo l'ora di infilarmi sotto la doccia ed andarmene figuratevi se mi devo sdraiare a terra insieme ad altri omoni tutti zuppi di sudore a tirarmi su e giu che gia dopo 1 min mi viene la nausea
le gambe invece le sto allenando, mi spacco di pressa, leg extention, ed altri x i glutei e devo dire che grazie alla buona def si stanno gonfiando bene i quads, ma ovviamente avendo le gambe moilto lunghe nn arrivero' certo ad averle gonfie come altri

motivo per il quale dovresti fare l'addome prima di iniziare il wo

[PrinceRiky]

si l'addome è quello che è ma purtroppo nn mi riesce proprio di allenarlo, gia a fine allenamento nn vedo l'ora di infilarmi sotto la doccia ed andarmene figuratevi se mi devo sdraiare a terra insieme ad altri omoni tutti zuppi di sudore a tirarmi su e giu che gia dopo 1 min mi viene la nausea
le gambe invece le sto allenando, mi spacco di pressa, leg extention, ed altri x i glutei e devo dire che grazie alla buona def si stanno gonfiando bene i quads, ma ovviamente avendo le gambe moilto lunghe nn arrivero' certo ad averle gonfie come altri

evidentemente ti va bene così, perché allenare l'addome può essere veramente poco dispendioso in termini di tempo

[mmaattyy]

quanto sei alto e da quanto ti alleni

cmq ottimo fisico non c'è che dire

[pietro_ch]

Sono d'accordo con gli altri,ottimo pettorale e definizione,peccato per la contrazione dell'addome che penalizza le pose specialmente frontali...da quanto ti alleni?

[0positivo]

193 cm mi alleno da 10 anni

[soldier99]

struttura a mio parere pessima...ha la foma a clessidra....fianchi larghi e vita strettissima....addome molto poco ipertrofico come anche i lombari...per il resto il petto e le braccia sono messe bene....anche la definizione è buona....fisico davvero strano

[0positivo]

beh no, struttura pessima nn direi, è vero che ognuno ha la propria opinione, è vero che nn ho il fisico da bber e che trovo difficoltà a mettere massa pesante x via dei 193 cm, ma sn longilineo e slanciato, ho l'ossatura fina e nn è un difetto avere la vita stretta

[Niko853]

struttura a mio parere pessima...ha la foma a clessidra....fianchi larghi e vita strettissima....addome molto poco ipertrofico come anche i lombari...per il resto il petto e le braccia sono messe bene....anche la definizione è buona....fisico davvero strano

sei stato capace di trovare un difetto anche ad anubi....dovresti imparare ad essere un tantino più equilibrato ed obiettivo.Per me è un ottimo fisico..un pò di massa in più su schiena ed addome e sarebbe perfetto.