Rieccomi dopo tanto tempo

[alessandrocar88]

ottimo fisico sicuramente, però dovresti migliorare le pose...sembra come se facessi il vacuum al posto che indurire gli abs

[phoenixxx]

alla fine conta il totale di calorie...

fraga un ***** al nostro corpo se provengano da carboidrati o da pro...

se uno sta a 0 carbo e si mangia 2 kg di carne ingrassa lo stesso se non ha un metabolismo veloce....

non è proprio così, i cho, specialmente quelli ad alto indice glicemico, determinano un picco di insulina che è responsabile di complessi meccanismi che vanno ad inficiare anche sul metabolismo dei grassi.
tralasciano il discorso calorie, il grasso che può generarsi da 2 kg di cho è nettamente superiore a quel grasso che potrebbe generarsi dall'ingestione di 2 kg di pro.

[Rik_the_Dog]

non è proprio così, i cho, specialmente quelli ad alto indice glicemico, determinano un picco di insulina che è responsabile di complessi meccanismi che vanno ad inficiare anche sul metabolismo dei grassi.
tralasciano il discorso calorie, il grasso che più generarsi da 2 kg di cho è nettamente superiore a quel grasso che potrebbe generarsi dall'ingestione di 2 kg di pro.

Volevo scriverlo io, ma tu l'hai detto meglio

[GOHARD79]

hey ciao Siero, quanto tempo!
Ti sei definito parecchio amico mio, stai benone
Certo quell'addome in dentro è proprio strano , per il resto stai benone!!!

[-Maccio-]

non è proprio così, i cho, specialmente quelli ad alto indice glicemico, determinano un picco di insulina che è responsabile di complessi meccanismi che vanno ad inficiare anche sul metabolismo dei grassi.
tralasciano il discorso calorie, il grasso che più generarsi da 2 kg di cho è nettamente superiore a quel grasso che potrebbe generarsi dall'ingestione di 2 kg di pro.

Vero.
E' altrettanto vero che sei in deficit calorico non metterai sù ciccia,indipendentemente da quello che mangi.


Che pettazzo Siero!

[0positivo]

hey ciao Siero, quanto tempo!
Ti sei definito parecchio amico mio, stai benone
Certo quell'addome in dentro è proprio strano , per il resto stai benone!!!

grazie go e grazie anche a tutti gli altri x i consigli

[Meister87]

ottimo fisico!!!!!!!!

[Fortissimo1984]

Complimenti

[Davide_89]

Sarà,ma a parte il dorso (che di sicuro è tutto tranne che brutto) lo vedo ottimo


Certo che la prima foto fa un pò di impressione

[0positivo]

impressione xchè ?

[iron89]

impressione xchè ?

x l'addome che non contrai ..ma tieni il vacuum

[0positivo]

eccome un'altra




certo c'è una bella differenza rispetto a qnd mangiavo come un maiale eh .... di panca tiravo 120 kg x 8, adesso 5

[otrebla1984]

eh cavolo, ottimo miglioramento per quanto riguarda la parte alta..non ricordo se l'hai già detto,peso?ben fatto

[BLOOD black]

Non sei cambiato di molto rispetto alle altre foto,sei rimasto costante nel tempo,però hai mantenuto sempre un ottima qualità....
secondo me il salto di qualità lo faresti con dei dorsali,trapezi e un buon addome....quindi ti direi di allenarlo...pensa che ci sono pazzi come me che dedicano 2 giorni a settimana solo a questo gruppo (senza allenare altro)...

[francesco_espo]

0 prova a cacciare tutta l'aria e contemporaneamente contrai l'addome: la cassa toracica si stringerà tantissimo il dorso sembrerà più grande e l'addome sarà messo nettamente in evidenza, ho anche io la gabbia grossa come la tua.
Bello grosso complimentoni.