Fine 2009...15mesi dopo

[pietro_ch]

Buon 2010 a tutti, sfrutto queste ultime ore del 2009 per postare le foto della mia condizione attuale dopo 15 mesi di allenamento.Sono ancora molto indietro,cerco di fare il meglio,probabilmente in 15 mesi potevo fare di più
riporto i miei dati: h. 183cm peso 83 kg(partito da 67) bf sconosciuta ma non molto alta. massimali tutti uguali tra loro(panca,squat,stacco) @ 90kg. Commentate,anche negativamente per partire al massimo nel 2010.
Buone feste a tutti.

p.s la prima foto riporta dopo 6 mesi.

[termosimone86]

bravo, bel cambiamento

[Virulogo.88]

cambiamento netto

[mmaattyy]

non direi che sei hp.. Cmq hai fatto un bel cambiamento non c'è che dire. Bravo continua così

[david_letterman]

Buon 2010 a tutti, sfrutto queste ultime ore del 2009 per postare le foto della mia condizione attuale dopo 15 mesi di allenamento.Sono ancora molto indietro,cerco di fare il meglio,probabilmente in 15 mesi potevo fare di più
riporto i miei dati: h. 183cm peso 83 kg(partito da 67) bf sconosciuta ma non molto alta. massimali tutti uguali tra loro(panca,squat,stacco) @ 90kg. Commentate,anche negativamente per partire al massimo nel 2010.
Buone feste a tutti.

p.s la prima foto riporta dopo 6 mesi.

ottimo cambiamento, complimenti!
per i tre massimali ugulai... che storia è?
devi assolutamente lavorarci su, non credo manco per niente che se fai 90kg di panca piana non sei capace a squattare e sopratutto staccare mooolto di più. non ti ci sei mai messo d'impegno su sti due esercizi.
scommetto che già ora, con l'assistenza di un compagno fidato, potresti squattare almeno 20kg in più e staccare 40-50kg in più....

[Dave Clark's attacks]

[john_cena]

non direi che sei hp.. Cmq hai fatto un bel cambiamento non c'è che dire. Bravo continua così

GRANDE CAMBIAMENTO...cmq vorrei dire a tutti quelli che giudicano il peso hp etc che un conto è esser hp da gara che allora visto poi vestito e fuori gara sei gia 3-4 kg di piu anke cmq da tirato un conto è esser hp vedo non vedo...
nn è assolutamente cosi incredibile da dire nn sembra:-)

[mikkou]

GRANDE CAMBIAMENTO...cmq vorrei dire a tutti quelli che giudicano il peso hp etc che un conto è esser hp da gara che allora visto poi vestito e fuori gara sei gia 3-4 kg di piu anke cmq da tirato un conto è esser hp vedo non vedo...
nn è assolutamente cosi incredibile da dire nn sembra:-)

e già....

[M K K]

mi tocca fare il guastafeste ..
un piccolo cambiamento c'e' stato ma 15 mesi sono troppi, un miglioramento del genere si ha quasi esclusivamente sistemando la dieta ( magna magna ) , ovviamente senza nulla togliere all' impegno che ci hai messo .

[BigPaschi]

mi tocca fare il guastafeste ..
un piccolo cambiamento c'e' stato ma 15 mesi sono troppi, un miglioramento del genere si ha quasi esclusivamente sistemando la dieta ( magna magna ) , ovviamente senza nulla togliere all' impegno che ci hai messo .

d'accordissimo

[gigi92gigi]

mi tocca fare il guastafeste ..
un piccolo cambiamento c'e' stato ma 15 mesi sono troppi, un miglioramento del genere si ha quasi esclusivamente sistemando la dieta ( magna magna ) , ovviamente senza nulla togliere all' impegno che ci hai messo .

secondo me 15 mesi non sono 15 anni,si dice sempre che il bodybuilding è uno sport in cui si deve essere pazienti,poi dipende dai suoi obbiettivi,ma secondo me c'è stato un netto cambiamento,bravo

[pietro_ch]

mi tocca fare il guastafeste ..
un piccolo cambiamento c'e' stato ma 15 mesi sono troppi, un miglioramento del genere si ha quasi esclusivamente sistemando la dieta ( magna magna ) , ovviamente senza nulla togliere all' impegno che ci hai messo .

d'accordissimo

''Purtroppo'' anche io sono d'accordissimo con voi... Devo assolutamente fare di più,anche se ci ho già messo tutto l'impegno possibile
Commenti come i vostri mi fanno andare avanti

[BigPaschi]

in ogni caso... il punto in futuro sarà sicuramente un tuo punto forte... cerca di seguire delle schede adatte per creare in primis la struttura in generale... ovviamente non devono mancare i fondamentali come panca squat e stacco

[mmaattyy]

in ogni caso... il punto in futuro sarà sicuramente un tuo punto forte... cerca di seguire delle schede adatte per creare in primis la struttura in generale... ovviamente non devono mancare i fondamentali come panca squat e stacco

paschi ma le schede "per costruire la struttura in generale" non sono praticamente solo i fondamentali ??

[Impact]

Il cambiamento c'è... continua così!