cerco di crescere pulito

[emaz92]

Ciao ragazzi,
riposto qui qualche foto attuale, visto che quelle che ho postato sono di 3-4 mesi fa. Rispetto a quest' estate ho messo su 2-3 kili in più, la bf è rimasta piuttosto bassa anche se un pò è aumentata.
L'alimentazione è ipercalorica, tengo i carboidrati molto alti.

questa estate ero così: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...eo-17enne.html

[Federico86]

si vede che ti sei riempito...continua cosi che sembri buono

[Amazing guy]

vai vai cosi

non aver paura di coprire l'addominale.. ricorda che con l'inalzamento della bf i primi a trrne beneficio in termini di forza sono le braccia, che da te vedo abbastanza indietro

[Virulogo.88]

Molto molto buono il fisico

I boxer dolce e banana un pò meno...

[iron89]

17 anni?
uao,davvero

[mmaattyy]

ecco questo è l'approccio che anche io preferisco. IMHO un body builder dovrebbe avere sempre l'addome in vista. Massa o definizione che sia. Tu sei anche piuttosto asciutto. Non posso che farti i complimenti.

Bravo

[emaz92]

Molto molto buono il fisico

I boxer dolce e banana un pò meno...

[emaz92]

ecco questo è l'approccio che anche io preferisco. IMHO un body builder dovrebbe avere sempre l'addome in vista. Massa o definizione che sia. Tu sei anche piuttosto asciutto. Non posso che farti i complimenti.

Bravo

grazie matty, comunque la dieta l avevo pure postata, e molti si erano sorpresi del fatto che l addome si vede ancora

[emaz92]

vai vai cosi

non aver paura di coprire l'addominale.. ricorda che con l'inalzamento della bf i primi a trrne beneficio in termini di forza sono le braccia, che da te vedo abbastanza indietro

non ho paura di coprirlo , comunque rispetto all estate la bf è aumentata

[bale]

bravo emaz, complimenti!! otimi progressi!

[emaz92]

bravo emaz, complimenti!! otimi progressi!

grazie bale

[BigPaschi]

puoi osare di più... bene comunque

[emaz92]

puoi osare di più... bene comunque

si forse, ma mangio comunque gia molto quindi a me va bene così.
Grazie big comunque

[-Maccio-]

Ottimo!
Complimenti vivissimi ragazzo

[mmaattyy]

grazie matty, comunque la dieta l avevo pure postata, e molti si erano sorpresi del fatto che l addome si vede ancora

Puoi farti pure fuori mezzo kilo al giorno di carboidrati l'importante è che non ingrassi troppo e troppo velocemente