Buon Natale dal MANOVALE

[bertinho7]

hai una struttura di base a dir poco favorevole
a che livelli pratichi il nuoto?
te lo chiedo perkè ho un amico che praticava a livelli nazionali se nn di + e ti dico che fisicamente era assolutamente mostruoso...nn solo nella schiena ma ovunque...chiaro che il bb è un'altra cosa...lo sottolineo prima di essere ripreso

[bale]

hai una struttura di base a dir poco favorevole
a che livelli pratichi il nuoto?
te lo chiedo perkè ho un amico che praticava a livelli nazionali se nn di + e ti dico che fisicamente era assolutamente mostruoso...nn solo nella schiena ma ovunque...chiaro che il bb è un'altra cosa...lo sottolineo prima di essere ripreso

non a livelli nazionali, però faccio gare a livello provinciale, ma mi ha rotto le palle, volevo mollare quest'anno, però ho continuato ancora, a settembre comincierò seriamente ad allenarmi...

[bertinho7]

non a livelli nazionali, però faccio gare a livello provinciale, ma mi ha rotto le palle, volevo mollare quest'anno, però ho continuato ancora, a settembre comincierò seriamente ad allenarmi...

capito...il mio amico ha fatto le olimpiadi per quello ti chiedevo...
fisico mostruoso,chiaramente nn da bb ma mostruoso
cmq si allenava nn so quante ore al giorno...nn era mica un divertimento ma un lavoro alla fine a quei livelli
dacci dentro bale che un fisico come il tuo merita di essere coltivato...per il resto srep

[phoenixxx]

per me c'è una differenza abissale tra pasta e riso.

Quando mangiavo la pasta ingrassavo come niente. Ora che l'ho sostituita con il riso fatico a prendere peso.

veramente l'indice glicemico del riso è più alto della pasta normale.
l'ideale sarebbe il riso integrale che lo ha molto basso o il basmati.

[termosimone86]

veramente l'indice glicemico del riso è più alto della pasta normale.
l'ideale sarebbe il riso integrale che lo ha molto basso o il basmati.

si ma la pasta ha anche una maggiore quantità di grassi rispetto al riso.

[bale]

si ma la pasta ha anche una maggiore quantità di grassi rispetto al riso.

il glicerolo è un grasso!

[termosimone86]

il glicerolo è un grasso!

[Gymrat]

stai molto bene bale....bravo.....cerca di impegnarti perchè puoi toglierti molte soddisfazioni....

[bale]

veramente l'indice glicemico del riso è più alto della pasta normale.
l'ideale sarebbe il riso integrale che lo ha molto basso o il basmati.

si ma la pasta ha anche una maggiore quantità di grassi rispetto al riso.

avete detto 2 cose opposte! il tasso glicemico, è il grasso...

[phoenixxx]

si ma la pasta ha anche una maggiore quantità di grassi rispetto al riso.

ma che dici?
in media sia riso che pasta hanno valori lipidici simili. possono andare dai 0.6gr ogni 100 a 3gr per 100 gr.
e pensa che il riso integrale è più grasso della normale pasta.
non penso che sia quel grammo di grasso in più o in meno nella pasta o riso che facciano la differenza.

[phoenixxx]

avete detto 2 cose opposte! il tasso glicemico, è il grasso...

"il tasso glicemico E' il grasso?" è verbo o e congiunzione?

[termosimone86]

avete detto 2 cose opposte! il tasso glicemico, è il grasso...

non penso sia la stessa cosa.

I grassi sono dei macronutrienti e l'IG è un unità di misura che determina la velocità dell'aumento della glicemia.

Comunque per me tutti i cibi che vengono "lavorati" sono da evitare (es. pasta pane) visto che durante la lavorazione ci saranno tanti di quei condimenti che neanche ti immagini. Al contrario del riso che è di per se allo stato naturale

[straccio_revenge]

Bale noto una asimettria tra le braccia, sai il perchè?

scherzo .. stai benissimo, spero per te che sia realmente come dici tu, che non ti alleni seriamente e mangi alla meno peggio... non mi importa se è vero o no. Hai del potenziale, sfruttalo. Non ho capito perchè la piscina l'abbandonerai da settembre, prima non puoi? Prova la pallanuoto...


OT:
L'indice glicemico del riso è praticamente irrilevante se lo mangi all'interno di un pasto completo, e per completo intendo che contenga anche i grassi (oltre alle pro) che non vanno demonizzati, servono eccome. Tuttavia ci sono tanti tipi diversi di grassi e non tutti fanno "bene".

La pasta è un cibo completo che contiene anche pro (ok, valore biologico basso ma sempre pro) e amidi... è considerato sgarro solo dai Ciantiani e Masteriani ... il riso è meglio in quanto cereale (e quindi non sottoposto a lavorazione e pre cottura come la pasta), quello integrale è il top, ma la pasta ci sta eccome.. non è certo quella che fa ingrassare. Per quanto riguarda i condimenti beh, anche amesso che si utilizzino i sughi pronti Barilla, hai mai visto i valori? Credo che siano sui 5-5-5% o giù di lì, ce ne sbatti dentro 50 grammi sono neanche 3g di fat e 3g di cho...

chiuso OT

[bale]

Bale noto una asimettria tra le braccia, sai il perchè?

scherzo .. stai benissimo, spero per te che sia realmente come dici tu, che non ti alleni seriamente e mangi alla meno peggio... non mi importa se è vero o no. Hai del potenziale, sfruttalo. Non ho capito perchè la piscina l'abbandonerai da settembre, prima non puoi? Prova la pallanuoto...


OT:
L'indice glicemico del riso è praticamente irrilevante se lo mangi all'interno di un pasto completo, e per completo intendo che contenga anche i grassi (oltre alle pro) che non vanno demonizzati, servono eccome. Tuttavia ci sono tanti tipi diversi di grassi e non tutti fanno "bene".

La pasta è un cibo completo che contiene anche pro (ok, valore biologico basso ma sempre pro) e amidi... è considerato sgarro solo dai Ciantiani e Masteriani ... il riso è meglio in quanto cereale (e quindi non sottoposto a lavorazione e pre cottura come la pasta), quello integrale è il top, ma la pasta ci sta eccome.. non è certo quella che fa ingrassare. Per quanto riguarda i condimenti beh, anche amesso che si utilizzino i sughi pronti Barilla, hai mai visto i valori? Credo che siano sui 5-5-5% o giù di lì, ce ne sbatti dentro 50 grammi sono neanche 3g di fat e 3g di cho...

chiuso OT

GRAZIE
il nuoto lo mollo prchè ormai ho cominciato quest'anno, non ho troppa fretta di cominciare palestra, a 17 anni è l' età, prima è prematuro secondo me!

[PrinceRiky]

GRAZIE
il nuoto lo mollo prchè ormai ho cominciato quest'anno, non ho troppa fretta di cominciare palestra, a 17 anni è l' età, prima è prematuro secondo me!

il nuoto mantienilo sempre se puoi almeno un paio di volte la settimana. io fossi in te farei una tessera ad ingressi e mi allenerei un giorno a settimana, intanto