Stacco da terra Consigli

[Gandhi]

Non puoi cadere all'indietro con 130 kg di bilanciere

Vai tranquillo

[Free91]

Non puoi cadere all'indietro con 130 kg di bilanciere

Vai tranquillo

Se muoio è colpa tua!



Oggi faccio qualche prova in palestra per provare i vari consigli che mi avete dato

[Gandhi]

Se muoio è colpa tua!



Oggi faccio qualche prova in palestra per provare i vari consigli che mi avete dato

Macchè

Ricorda di tenere sempre la schiena sempre tesa aiutandoti anche con lo sguardo davanti o appena in alto

[Albe]

ragazzi cosi vi fate male prima del tempo!!!

[Free91]

ragazzi cosi vi fate male prima del tempo!!!

Oddio cosa ce di tanto sbagliato?solo la discesa senza tenere la schiena int ensione credo ma molto meglio che schienare no?

[Manx]

ragazzi cosi vi fate male prima del tempo!!!

albe per dinci, io non voglio farmi male nemmeno tra 20 anni

[Albe]

albe per dinci, io non voglio farmi male nemmeno tra 20 anni

mi tocco per te!!!

[Manx]

mi tocco per te!!!

bene, anche perché 10 gg fa ho fatto 200 tondi tondi e quasi facili di stacco, quindi voglio i 220 entro un anno

[Albe]

Oddio cosa ce di tanto sbagliato?solo la discesa senza tenere la schiena int ensione credo ma molto meglio che schienare no?

1 non parti con la schiena tesa
2 non usi i femorali e le gambe nella fase iniziale (spingendo con i piedi a terra)
3 in fase di chiusura hai le gambe completamente molli
4 tira all'indietro non in avanti, le spalle in partenza devono essere dietro al bilancere!!!!

[Free91]

1 non parti con la schiena tesa
2 non usi i femorali e le gambe nella fase iniziale (spingendo con i piedi a terra)
3 in fase di chiusura hai le gambe completamente molli
4 tira all'indietro non in avanti, le spalle in partenza devono essere dietro al bilancere!!!!

2 3 e 4 ok...ma la 1 no la schiena e tutta in tensione fidati