Qualcosa ho sbagliato......

[Alberto84]

Queste sono foto di ottobre: mi ero allenato constantemente per 6-7 settimane, ma ho cercato di azzardare la peggiore scelta che un BBer possa fare: allenarmi forte e nutrirmi poco (2200-2400Kcal circa) allo scopo di riprendere volumi allenandandomi forte, ma al contempo definirmi. Risultato che ho potuto constatatare dopo queste foto... non voluminoso (peso 75kg) e anche il tiraggio non è nei miei standard.








Quindi dopo 1 mese di stop forzato a fine novembre ho ricominciato nuovamente ad allenarmi,ma questa volta in abbondante ipercalorica e sembra stia funzionando. Peso 81Kg e apparte lo stomaco alla Coleman, il tiraggio non è peggiorato molto e i muscoli sono molto più impressivi.
Spero di non ripetere più quest' errore.....prima si fa massa e poi si definisce....ibridi non funzionano.....

[dij]

Forse se avessi provato una via di mezzo (nel tuo caso chesso' un 3000k) avresti avuto dei risultati diversi e discretamente soddisfacenti su entrambi gli aspetti..ma sono cose su cui ci vuole molta pazienza...di certo non 6settimane...

Detto questo, cmq complimenti.

[vincenzo78]

Meno impressivo del solito , però mamma mai............. complimenti

[Amazing guy]

da quanto ti alleni in totale? cosi ad occhio direi che eri uno secco che si allena gia da un po di anni, lo dico perchè come struttura sei molto simile a me

[clbx31]

Probabilmente la tua condizione, per i tuoi standard, non ti soddisfaceva.
Mio personalissimo parere è che sei molto ma molto impressivo, veramente ottimo, non riesco a trovarti punti carenti se non forse un pelino di spessore generale.Tiraggio da far invidia di questi periodi.
Complimenti.

[Alberto84]

da quanto ti alleni in totale? cosi ad occhio direi che eri uno secco che si allena gia da un po di anni, lo dico perchè come struttura sei molto simile a me

Oddio secco ero (56 kili in partenza)...e forse ancora lo sono.......ma mi alleno da 9 anni...solo che negli ultimi 3 sono stati più i mesi che non mi alleno che i mesi che mi alleno e la dieta peggio......qualche anno fa ero così

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/98594-foto-di-aprile-2004-a.html

[Alberto84]

Forse se avessi provato una via di mezzo (nel tuo caso chesso' un 3000k) avresti avuto dei risultati diversi e discretamente soddisfacenti su entrambi gli aspetti..ma sono cose su cui ci vuole molta pazienza...di certo non 6settimane...

Detto questo, cmq complimenti.

Sono di opinione opposta: io credo che si migliori di più con 3 mesi a 3500kcal e poi 3 a 2500kcal, che mantenendosi fissi a 3000KCal per 6 mesi.....ai muscoli per farli crescere prima o poi bisogna dargli un po' di ipercalorica.

Probabilmente la tua condizione, per i tuoi standard, non ti soddisfaceva.
Mio personalissimo parere è che sei molto ma molto impressivo, veramente ottimo, non riesco a trovarti punti carenti se non forse un pelino di spessore generale.Tiraggio da far invidia di questi periodi.
Complimenti.

.......che manca???????.....volumi........

[clbx31]

.......che manca???????.....volumi........[/quote]

Perdonami ma non ho capito il senso della tua risposta...

[Alberto84]

.......che manca???????.....volumi........

Perdonami ma non ho capito il senso della tua risposta...[/quote]
Ti dicevo che non sono soddisfatto per i volumi...perchè tu dicevi che non manca niente....

[clbx31]

Perdonami ma non ho capito il senso della tua risposta...

Ti dicevo che non sono soddisfatto per i volumi...perchè tu dicevi che non manca niente....[/quote]

Fai bene a non essere soddisfatto perchè questa ambizione è quella che ti spinge a fare sempre meglio, però ti assicuro che hai un fisico di tutto rispetto.

[clbx31]

Rep per te....

[Amazing guy]

Oddio secco ero (56 kili in partenza)...e forse ancora lo sono.......ma mi alleno da 9 anni...solo che negli ultimi 3 sono stati più i mesi che non mi alleno che i mesi che mi alleno e la dieta peggio......qualche anno fa ero così

http://www.bodyweb.com/photo-gallery...le-2004-a.html

un ectomorfo puro allora!

hai fatto un ottimo lavoro secondo me

[BigPaschi]

.......che manca???????.....volumi........

Perdonami ma non ho capito il senso della tua risposta...[/quote]

Perdonami ma non ho capito il senso della tua risposta...

Ti dicevo che non sono soddisfatto per i volumi...perchè tu dicevi che non manca niente....[/quote]

Ti dicevo che non sono soddisfatto per i volumi...perchè tu dicevi che non manca niente....

Fai bene a non essere soddisfatto perchè questa ambizione è quella che ti spinge a fare sempre meglio, però ti assicuro che hai un fisico di tutto rispetto.[/quote]


ma sapete usare il quote?

[rocky 80]

hai delle linee bellissime
gambe separate e qualità complessiva ottima

[clbx31]

Perdonami ma non ho capito il senso della tua risposta...

Ti dicevo che non sono soddisfatto per i volumi...perchè tu dicevi che non manca niente....[/quote]



Fai bene a non essere soddisfatto perchè questa ambizione è quella che ti spinge a fare sempre meglio, però ti assicuro che hai un fisico di tutto rispetto.[/quote]


ma sapete usare il quote? [/quote]

Non tanto.....