sono in massa......

[jeghe]

cmq le gambe le stò allenando da circa 2mesi e mezzo perchè prima non le allenavo perchè non mi piace farle poi ho capito che non andava cosi ed ho iniziato ............spero che per maggio ingrossino un pò

il sopra è molto buono, addirittura nella foto al mare sembra che tu abbia il petto più grosso di ora..mah...sarà l'effetto delle luci, cmq le zampe così sono più sottili delle mie, curale!

[salsa]

sembra che sei migliorato sia per il dorso che nel gruppo spalle e braccia, unica cosa per aver messo 7kg sembri cambiato di poco come volume, ma forse sono anche le luci cmq a parte le gambe (secche come le mie), stai andando bene, per il petto dedicagli un giorno di richiamo e vedi come va.

[cody84]

io le gambe le alleno è solo che sono 2 mesi e mezzo che le faccio.......!!!!!!!!!!