Ottimo Filippo!
Petto-spalle-braccia migiliorate parecchio
Petto-spalle-braccia migiliorate parecchio
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sigpic
...vado a carbone -
scusami, ma leggo spesso tuoi post tecnici, in vari thread e ho compreso (o almeno credo
) la tua filosofia di allenamento "N" ....
quello che non capisco è come tu faccia a mettere 10-12 kg per le gare del 2011, e presentarti in gara a 95kg (se ora sei 100kg) ???
e poi leggo quello che mangi.... cosa te ne fai di tutto quel riso se poi non hai praticamente grassi
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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