Un mio amico workoutiano :-) cosa ne pensate?

[lafettina]

ma che mangiate dalle tue parti??

stavo scrivendo la stessa cosa luigi

[rAZr:p]

Bella meister
bel miglioramento dalle foto precedenti
per quanto riguarda il diario riprendilo così seguo qualche tuo allenamento

[Raiden19]

Bella..complimenti ti sei fatto proprio grosso..continua cosi..

[Davide_89]

le braccia sembrano vivere per conto loro

Posso chiederti un pò di misure?
Sono alto quanto te ma con 2kg in meno e sarei curioso di vedere le differenze

Comunque non so com'eri prima,ma in un anno e mezzo hai fatto davvero tanto secondo me

[Meister87]

molto bene meister....hai la fortuna di allenarti con un grande.....sfruttala

bigpaschi e' semplicemente il top!

I pettorali sono molto piccoli, rispetto ai muscoli circostanti; nonostante si capisca poco causa bodyfat (comunque buona per essere in massa), sembrano peccare nella separazione.

grazie.. cmq ripeto ..non potevo contrarre bene in quanto avevo il cell in mano... grazie mille amiko!

Ottimo

Teo , se lo dici tu...non posso che farti tanti tanti tanti complimenti per la tua strepitosa forma.!!

Molto molto bene , inoltre hai solo 21 anni.

magari..eheh si avvicinano i 23

Bravissimo

grazie mille!

nn male ma si vede che è ancora acerbo...continua cosi

grazie per la carica federico...te stai una favola..! ti faccio tanti complimenti!!

fai un ottima impressione, cerca di lavorare poco di piu' (o di meno...se sei in sovrallenamento) sui tricipiti
e dai un tocco agli avambracci.
cmq ottimo fisico

elfe...ti ringrazio tanto...sei te in avatar?? M'inchino..i miei complimenti piu' sinceri!

stavo scrivendo la stessa cosa luigi

eheheheeeh togooooooooo!!

Bella meister
bel miglioramento dalle foto precedenti
per quanto riguarda il diario riprendilo così seguo qualche tuo allenamento

ti aspetto caro

Bella..complimenti ti sei fatto proprio grosso..continua cosi..

grazie Salvato'... tu sei migliorato impressionantemente riguardo la qualità!!

le braccia sembrano vivere per conto loro

Posso chiederti un pò di misure?
Sono alto quanto te ma con 2kg in meno e sarei curioso di vedere le differenze

Comunque non so com'eri prima,ma in un anno e mezzo hai fatto davvero tanto secondo me

eheheh certo...a breve il buon pigpaschi viene a casa mia, come fa di solito, e si presenta con il metro da sarta, nemmeno mi saluta ed inizia a dire spogliati..muoviti...devo misurare il dorso e le braccia...ahaha..cmq appena misuro ti faccio sapere subito!! grazie caro.!

[ciccio.html]

per l'anzianità bene, bello il blocco deltoidi-graccia

[elfe]

elfe...ti ringrazio tanto...sei te in avatar?? M'inchino..i miei complimenti piu' sinceri!

si sono io, grazie dei complimenti!
ma come ripeto...capisci come e quanto far crescere il braccio e vedrai che sei apposto! hai un buon fisico

[Meister87]

grazie elfe..insomma...scoppiamo sti triceps.!!!

[BLOOD black]

Un mio amico workoutiano
23 anni (quasi) 1,74 x 70kg ... anzianità d'allenamento 1 anno e mezzo

Sembra avere una buona struttura complessiva.... con stacco (lunghezza)clavicole/girovita abbastanza marcato... le spalle già tonde e larghe...
per il petto non credo sia già possibile dire quale sia la sua forma finale..considerando anche la bf e che è solo un anno che si allena....quindi...bisogna prima completare la costruzione di tutte le fibre sulla linea verticale dello sterno e ,nel suo caso,soprattutto sulla parte laterale esterna del petto...

avere una "cattiva" forma del petto,per come la vedo io, è avere asimmetrie (ad esempio sbavature sul perimetro del muscolo,o addirittura avere buchi,vuoti,perimetri diversi).cose che molto spesso si vedono anche da subito...e che lui sembra non avere... il disegno completo,se farà le cose come si deve, lo vedremo fra 2-3 annetti... nel frattempo,in bocca al lupo,tanto allenamento, e tanto dolore!

[Meister87]

blood sei un mio mito..!!

[Meister87]

ragazzi..vi mostro il cambiamento prima-dopo un anno e mezzo scarso di palestra..

[BLOOD black]

ragazzi..vi mostro il cambiamento prima-dopo un anno e mezzo scarso di palestra..

il confronto è meglio farlo con questa:

http://img685.imageshack.us/img685/9889/1412092219.jpg

hai ridotto i fianchi, allargato le spalle,aumentato i volumi in generale,tric,bic...infatti avevi le braccia molto secche..
se i miglioramenti continuassero ad essere lineari nel tempo potresti toglierti molte soddisfazioni!

[Meister87]

eeeeh grazie blood...!! insomma sto facendo un buon lavoro si mangia e si spinge a tavoletta...si fa quel che si puo' :))

[BLOOD black]

eeeeh grazie blood...!! insomma sto facendo un buon lavoro si mangia e si spinge a tavoletta...si fa quel che si puo' :))

Ridurre i fianchi ed aumentare contemporaneamente i volumi direi che è un ottimo lavoro... pochi ci riescono,questo è sicuro

[Meister87]

cmq zio blood..devo assolutamente farmi scattare delle foto dal buon bigpaschi...ehehe..con il cell in mano..non riesco assolutamente a contrarre a dovere..