Work in progres...

[lukasmile]

Sembri uno psicopatico quando ti guardi sott'occhio allo specchio
cmq dal video si vede pure quel po' di grasso vecchio sulla zona appena sotto l'ombelico, a cui facevi riferimento prima cmq stai bene!

[teo86]

Che gran fisico. Secondo me la parte superiore pecca un pò nel trapezio. Comunque:

[Niko]

Che gran fisico. Secondo me la parte superiore pecca un pò nel trapezio. Comunque:

Vero, ma a causa delle mie clavicole già strette e collo lungo di natura temo che ipertrofizzandoli troppo si possa accentuare di più questo mio problema. In pratica non li alleno mai se non indirettamente.

[Impact]

Eccezionale veramente... ottimo lavoro di sgrassaggio.

[dextining]

Complimenti niko, sarà stato tanto imepgnativo. Credo che sia il metodo più correto per non perdere massa. Toglimi una curiosità ma facendo 40 minuti di cardio non catabolizzavi?

[kenshiro80]

fisico strepitoso...dalla prima foto non avrei pensato restasse tanto ben di dio sotto, lavoro superbo...rep

[catastrophy]

ottimo davvero... anche se la "trasformazion", ricordando le vecchie foto di qualche anno fa, è stata quella di mettere su altra massa pulita dopo la fase di stallo di cui ti lamentavi già ai tempi... sul fatto che ti saresti sgrassato per bene non si potevano avere dubbi sapendo com'eri nelle altre foto...
complimentoni... come al solito.

[soirda]

è un peccato comunque che non sappia posare bene!

[DORIAN]

sta splendidamente NIKO!

[clbx31]

I complimenti sono un obbligo, ed in questo vado ad aggiungermi ad una lunga lista.
Il tuo sia un esempio per coloro i quali tendono ad accumulare liquame perdendo di vista totalmente la qualità, non sanno cosa si perdono........ogni riferimento a LeonardoS è certamente voluto.....
ops dimenticavo......rep...

[Free91]

ottimo cambiamento peccato per la forma del petto che stona col resto del fisico come il mio del resto

[Niko]

Complimenti niko, sarà stato tanto imepgnativo. Credo che sia il metodo più correto per non perdere massa. Toglimi una curiosità ma facendo 40 minuti di cardio non catabolizzavi?

A 40 min ci sono arrivato per gradi aumentando quando non vedevo più risultati. Comunque io faccio camminata in salita in fascia lipolitica a 130-135 bpm...non è che ci si scanni più di tanto
E' solo una rottura stare li sul tappeto tutto quel tempo

[Niko]

ottimo cambiamento peccato per la forma del petto che stona col resto del fisico come il mio del resto

Qua c'è poco da fare putroppo
Però dai...vedi che qualcuno mi ha fatto i complimenti pure per quello A qualcuno piace pure cosi

[Niko]

è un peccato comunque che non sappia posare bene!

Dovrei esercitarmi almeno una voltaogni tanto

[Legionario]

Fisicaccio! Grande Niko!

PS:ti è stato detto che assomigli a Ironpaolo? auhuauaha me lo ricordi moltissimo!