Work in progres...

[mmaattyy]

Però dai....un ciccione mangianutella che manco fa palestra no dai...

Se guardi nel thread della spacconata c'è il video della panca fatto proprio in quel periodo (o se no guardi nel mio canale youtube dove ci sono solo 2 video in tutto tra cui pure questo) e se io sembra che non faccio palestra gli altri che vedi intorno a me sembra che giocano a briscola visto che erano la meta

No vabbè essere grosso eri enorme però non è la classica idea del palestrato

[Niko]

Niko che differenze di carichi hai notato nel passaggio tra uno stato e l'altro? Al di là del fatto che prima mangiavi di più e quindi avevi più forze...

Volendo prendere a riverimento il video per la spacconata dove maneggiavo i 120kg per 8-9 rip ora per fare delle ripetizioni con la stessa fluidità devo usare i 105. con 110 ne faccio 5-6

[Niko]

No vabbè essere grosso eri enorme però non è la classica idea del palestrato

[straccio_revenge]

Volendo prendere a riverimento il video per la spacconata dove maneggiavo i 120kg per 8-9 rip ora per fare delle ripetizioni con la stessa fluidità devo usare i 105. con 110 ne faccio 5-6

Quindi sarebbe l'ennesima testimonianza che avere un peso maggiore (anche solo in maggior parte grasso) aiuta a maneggiare carichi superiori

Ma adesso sei tornato ad un regime alimentare standard o stai ancora basso? Spero di no perchè così stai benissimo e non serve stare ancora a stecchetto

[Niko]

Quindi sarebbe l'ennesima testimonianza che avere un peso maggiore (anche solo in maggior parte grasso) aiuta a maneggiare carichi superiori

Ti do la mia conferma anche se tecnicamente non so a cosa sia dovuto...non credo infatti che il grasso aiuti a sollevare più peso forse è più collegato al fatto che essendo in low carb si è scarichi di glicogeno e quindi la forza ne risente

Ma adesso sei tornato ad un regime alimentare standard o stai ancora basso? Spero di no perchè così stai benissimo e non serve stare ancora a stecchetto

Adesso dopo 8 mesi una pausetta me la prendo dalla dieta ma certo non farò il maiale come in passato....ora ho la fissa di essere tirato e cosi non mi basta ancora...

Però mi rendo conto di essere arrivato ad uno stallo e che insistere ancora vorrebbe dire iniziare a perdere massa magra in qantità. Quindi torno in normo calorica con qualche sgarretto per le festività ma mi do un limite massimo di 3kg di appannamento
Poi ad aprile voglio dare un altra stoccata al lardo per cercare di arrivare a percentuali di bf veramente degne di nota

[dextining]

hai msn niko?

[Gore]

Niko hai cam?

[cla89]

numero di telefono?

[ares1990]

Complimenti!!!!

[Niko]

Niko hai cam?

numero di telefono?

[mmaattyy]

Adesso dopo 8 mesi una pausetta me la prendo dalla dieta ma certo non farò il maiale come in passato....ora ho la fissa di essere tirato e cosi non mi basta ancora...

Ecco questa frase secondo me raccogli un po l'essenza del BodyBuilding...

bravo nico

[Gore]

ok manda

[BigPaschi]

hai msn niko?

Niko hai cam?

numero di telefono?

hahahahah ma che cazz

[Nik81]

Minchia!!! davvero notevole ed impressionante il cambiamento!!!!

Complimenti!! adesso hai un fisico davvero favoloso!!!

[Niko]

Visto che non lo ho ancora chiesto....secondo voi a che bf% sto?

Ce l'ho fatta a scendere sotto il 10%?