Come mi trovate?

***lukasmile*** · 13-12-2009, 18:51:20

Urgono foto intere, o -Perlomeno- a mezzo busto. Così è impossibile dare un giudizio oggettivo.

**amphiprion86** · 13-12-2009, 18:56:17

ok ok al + presto le postoooooooooooooooooo

***lukasmile*** · 13-12-2009, 18:59:26

Originariamente Scritto da amphiprion86 Visualizza Messaggio

ok ok al + presto le postoooooooooooooooooo

Ok

**Virulogo.88** · 13-12-2009, 19:21:59

Originariamente Scritto da amphiprion86 Visualizza Messaggio

Eccomi dopo 3 mesi di palestra...cn pro, crea e bcaa, tutto accompagnato da una giusta dieta!gli addominali stentano ad uscire, però sotto li sento!
Sono 1.79 e peso 82 kg!

consigliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!

grazie davide

Addirittura???

posta foto decenti per piacere se vuoi avere un giudizio sensato...

***BigPaschi*** · 13-12-2009, 19:27:32

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

Addirittura???

posta foto decente per piacere se vuoi avere un giudizio errato...

**Virulogo.88** · 13-12-2009, 19:37:47

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

editato con rima

**amphiprion86** · 13-12-2009, 19:48:18

nn li capisco i primi commenti potete spiegarvi meglio?

***BigPaschi*** · 13-12-2009, 20:08:52

Originariamente Scritto da amphiprion86 Visualizza Messaggio

nn li capisco i primi commenti potete spiegarvi meglio?

cosa c'è da capire?

devi fati delle foto migliori... più distanti ed almeno a metà busto... e attuando non dico delle pose alla arnold...ma almeno qualche accenno delle suddette pose...

guarda come fanno gli altri

**amphiprion86** · 13-12-2009, 20:12:53

....

eccole che devo migliorare?

File Allegati

**Virulogo.88** · 13-12-2009, 20:18:12

Originariamente Scritto da amphiprion86 Visualizza Messaggio

eccole che devo migliorare?

già meglio.... sei ancora acerbo quindi è presto per dare un giudizio ma da quello che si vede i dorsali sembrano indietro ( metti anche una foto del dorso ) buone invece le braccia.... occhio a non alzare troppo la percentuale di grasso....

**Dorian00** · 13-12-2009, 20:20:40

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

Ok

ahahhahaha

mitico luka

**Christopher** · 13-12-2009, 20:21:23

Originariamente Scritto da amphiprion86 Visualizza Messaggio

eccole che devo migliorare?

già parli di allenamenti mirati al miglioramento di zone specifiche? devi semplicemente allenarti duro e mangiare pulito. sembri un soggetto che ingrassa abbastanza facilmente

**amphiprion86** · 13-12-2009, 20:22:24

il problema è questo che di grassi ne assumo solo 15 gr al dì ma il sottile strato di grasso nell'addome nn se ne vuole andare!sono gli addominali li sento e come!ke mi consigli di fare

**Virulogo.88** · 13-12-2009, 20:24:04

Originariamente Scritto da amphiprion86 Visualizza Messaggio

il problema è questo che di grassi ne assumo solo 15 gr al dì ma il sottile strato di grasso nell'addome nn se ne vuole andare!sono gli addominali li sento e come!ke mi consigli di fare

si ingrassa anche mangiando carboidrati e proteine è....