Come mi trovate?

***lukasmile*** · 13-12-2009, 20:25:50

ma non c'entra niente lo strato di adipe con la quantità di grassi che assumi

se non costruisci prima una muscolatura di fondo, come pretendi di eliminare questo velo di adipe?
per me sei acerbo, devi andare di massa controllata, tenendo d'occhio costantemente la bf; tra qualche mese vedremo cosa fare.

**Dorian00** · 13-12-2009, 20:26:41

Originariamente Scritto da amphiprion86 Visualizza Messaggio

il problema è questo che di grassi ne assumo solo 15 gr al dì ma il sottile strato di grasso nell'addome nn se ne vuole andare!sono gli addominali li sento e come!ke mi consigli di fare

come fai?
e soprattutto perchè lo fai?

**amphiprion86** · 13-12-2009, 20:30:41

ragazzi se scrivo qua è perchè vorrei consigli....ke significa andare di massa controllata?come si tiene sotto controllo la bf?

**Christopher** · 13-12-2009, 20:31:31

Originariamente Scritto da amphiprion86 Visualizza Messaggio

il problema è questo che di grassi ne assumo solo 15 gr al dì ma il sottile strato di grasso nell'addome nn se ne vuole andare!sono gli addominali li sento e come!ke mi consigli di fare

amico hai parecchie lacune di base. La teoria che afferma che solo i grassi fanno ingrassare è stata superata da parecchio...non funziona proprio così. Dici che hai una dieta adatta...ti consiglio di postarla in sezione