7 settimane di palestra... e già scatto

[Domy92]

ciao a tutti

pratico bodybuilding precisamente dal 13 Ottobre (mi alleno a casa), ho saltato 2 settimane perchè ho avuto la febbre, quindi anzianità di allenamento: 7 settimane
ho 17 anni, sono alto 1.73 cm e peso 53-54 kg (si lo so' è poco, per questo sto facendo una dieta per mettere su massa )

intanto posto 1 foto che risale a questa estate:
Imageshack - io3

e poi posto 2 foto fatte adesso.. sono fresche fresche :
frontale:
Imageshack - 12122009495

dietro:
Imageshack - 12122009496

che ne pensate? procedo bene? lo so la strada è molto lunga ma con il tempo i miei sforzi sarranno premiati

critiche e consigli sono ben accettati

[lupin9]

magna!!!!la base è buona ma devi riempire e riempire!!!

[PrinceRiky]

continua su questa strada

[alessandrocar88]

beh qui c'è poco da dire
mettiti d'impegno, mangia bene e spingi sempre al massimo...i risultati arriveranno

[Domy92]

grazie a tutti...

si si.. magno e spingo

ma risultati più decenti quanto si inizieranno a vedere?

[alessandrocar88]

grazie a tutti...

si si.. magno e spingo

ma risultati più decenti quanto si inizieranno a vedere?

dopo 6 mesi solitamente qualcosa inizia a smuoversi
ovviamente per ottenere dei buoni risultati ci vogliono anni

[cla89]

clavicole strette e fianchi larghi.
dovrai lavorare parecchio sul dorso.

[dextining]

grazie a tutti...

si si.. magno e spingo

ma risultati più decenti quanto si inizieranno a vedere?

hai già un buon back per il temp oche hai praticato la palestra

[Domy92]

dopo 6 mesi solitamente qualcosa inizia a smuoversi
ovviamente per ottenere dei buoni risultati ci vogliono anni

certamente

[Domy92]

hai già un buon back per il temp oche hai praticato la palestra

grazie

[Gymrat]

eat n' push.....dacci dentro....

[Virulogo.88]

mangia e spingi amico

[fedegam]

Dai Domy siamo messi piu o meno uguali, dobbiamo lavorare duro, mangiare bene e riposarsi quanto dovuto. Vedrai che fra 4-5 anni sarà tutto diverso (almeno spero :P) Cmq pure io ho il problema delle spalle strette, ma per fortuna anche i fianchi sn stretti, speriamo di risolvere questo difetto. Saluti e grazie ancora per i tuoi consigli nella dieta!

[salsa]

ciao a tutti

pratico bodybuilding precisamente dal 13 Ottobre (mi alleno a casa), ho saltato 2 settimane perchè ho avuto la febbre, quindi anzianità di allenamento: 7 settimane
ho 17 anni, sono alto 1.73 cm e peso 53-54 kg (si lo so' è poco, per questo sto facendo una dieta per mettere su massa )

intanto posto 1 foto che risale a questa estate:
Imageshack - io3

e poi posto 2 foto fatte adesso.. sono fresche fresche :
frontale:
Imageshack - 12122009495

dietro:
Imageshack - 12122009496

che ne pensate? procedo bene? lo so la strada è molto lunga ma con il tempo i miei sforzi sarranno premiati

critiche e consigli sono ben accettati

hai capito come funziona ora si solo costante ed il tempo ti darà le risposte che cerchi!!! good luck

[Domy92]

Dai Domy siamo messi piu o meno uguali, dobbiamo lavorare duro, mangiare bene e riposarsi quanto dovuto. Vedrai che fra 4-5 anni sarà tutto diverso (almeno spero :P) Cmq pure io ho il problema delle spalle strette, ma per fortuna anche i fianchi sn stretti, speriamo di risolvere questo difetto. Saluti e grazie ancora per i tuoi consigli nella dieta!

io invece ho il problema che mangio molto e non metto peso facilmente.... inoltre tendo anche a perdere peso facilmente ... che disgrazia...

cmq spero di mettere massa il più possibile per arrivare almeno ai 65 kg

mangiamo e spingiamo amico, e i risultati si noteranno